补血养生粥1、龙眼肉莲子粥龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。中医解析:龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的、滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目...

1、梳掉病痛人的头部有许多穴位，经常梳头对身体健康大有裨益。在民间，也流传着这样一句话，那就是"梳头百遍，病少一半"。古人对梳头养生比较重视，宋代大诗人苏东坡对梳头有助安眠深有体会，他说："梳头百余梳，散头...

调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。减毒养生人若喜怒无常会致体内阴阳、气血失调,劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊,冒犯...

中医养生保健方法11、叩齿法每天清晨醒后,把牙齿上下叩合,先叩臼齿30次,再叩前齿30次,有助于坚固牙齿。【解读】中医有个健齿功法叫做“叩天钟”,也就是叩齿,是古代盛行的一种养生术,民间还有谚语形容它的功效:“朝暮叩齿三...

贫血阴虚之体,民间常用15克烊化,黄芪30克,红枣15枚,煎汁服用,连服3-5天可见效,为妇科圣药。含27种微量元素。常用3-5克。老中医经验,放置三年以上去掉火毒的阿胶为好!新阿胶服易生热疮等。29.灵芝有紫、赤、青、黄、白、...

轮替数回。11．握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。12．踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回。提醒您：日常12种简易养生技法此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

50个中医养生方1、牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。2、怎么戒烟槟榔一只,钻个小孔,再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干,想吸烟时,闻一下就不吸了,谁闻都可以戒烟。

10哮喘干蚯蚓半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。11胃痛大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治...

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。背宜常捶阳气旺人体背部有丰富的脊柱神经和脏腑穴，捶背可刺激背部皮肤...

中医常用的养生方法有哪些1动形养生中医认为，“人欲劳于形，百病不能成”。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。当然，人若劳累过度，则容易引起“...