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养生春季养肝调脾胃
时长：00:00更新时间：2024-02-19 00:01:13
哈尔滨医科大学附属第二医院。养肝健脾的方法不局限于春天：。1. 改善心情：保持平和愉快的心情，避免生气伤肝，同时避免精神压力过大，保证心情舒适。2. 改善饮食：适量摄入水果，如梨、草莓等，避免食用大量生冷的食物，以免损伤脾胃。3. 保证充足的睡眠：在晚上11点之前睡觉给肝提供保养时间，同时也可以使脾胃功能得到调节。
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养生春季养肝调脾胃相关问答

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    此时天地一派生机，有利于人体肝气生发、调畅。如果春季天气正常，肝有病变的人，在春天得自然界之气的感应滋助，可逐渐好转。如果春季天气异常，主气之“厥阴风木”太过，就成为一种邪气。中医认为“风”是百病之长，“风...

  • 春季养肝蔬菜推荐

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  • 健康周刊丨春季养生重在调养脾胃

    5.艾灸养肝春季是阳长阴消的开始，应养阳。此时肝经当令，所以春以养肝为主。春季艾灸可疏泄肝气，以防肝气过旺而侵扰脾胃。（海南日报）

  • 春夏养肝除湿气不求人!按6个穴位疏肝健脾、养血补气

    应该早睡早起，「人卧血归于肝」，这样更利于养肝，同时，早起可以吸收阳气。而「头为诸阳之会」，《养生论》指出「春三月，每朝梳头一二百下，寿自高」，梳头可以疏通头部气血，从而增强阳气的生发，增强抗病能力。「风池...

  • 春季要注意养好自己的肝脏和脾胃

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  • 疏肝健脾除春困,中医师推荐这些保健穴位,一学就会

    春天是肝旺之时，肝火偏亢，就容易伤脾胃。因此，疏达肝气、清泄肝火是春季养生的“必修课”。太冲穴首先要介绍的就是太冲穴。太冲穴是肝经的原穴，常按摩有平肝息风、清热利湿、通络止痛的功效。位置：太冲穴在...

  • 春季养生,如何养肝护脾呢?

    枸杞子、黄芪、当归等，有助于补血、清火、健脾养肝。总之，春季养生中养肝护脾是非常重要的。通过合理饮食、适量运动、保持良好的心情和中医调理等方法，可以有效地增强肝脏和脾脏的功能，提高身体免疫力，预防疾病。

  • 立春养生护肝小常识

    因为春属木,与肝相应,所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为,心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。因此要力戒暴怒,更忌心情忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持良好的心态。1早睡早起以养肝立春开始后自然界生机勃勃,...

  • 春养肝、秋养肺、冬养肾、夏养什么?

    春养肝，夏养心，长夏养脾胃，秋养肺，冬养肾。中医上，除了大自然的四季，还有在夏秋之间的长夏，并且还是一年的调理养生重点。肝属木，所以在万物复苏的春季，最适合养肝——多吃绿色果蔬，多补充维生素。心属火，所以在...
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