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中医养肾养生观
时长：00:00更新时间：2024-03-05 04:33:24
如何养肾：1. 要保持心情愉悦，适当运动，节制性生活和避免手淫等行为，以养阴精；2. 冬季是最佳的养肾补肾季节，可以食用具有补肾养肾功效的食物，比如韭菜粥、芝麻小米粥、核桃虾仁粥、海参粥等；3. 通过穴位按摩、足疗保健的方式来养肾，尤其睡前泡泡脚，按摩涌泉穴效果最佳，因为肾出于涌泉，涌泉指足心。
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中医养肾养生观相关问答

  • 中医补肾与养生 中医补肾养生知识

    10、运动养肾生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动...

  • 《黄帝内经》|养生必先养肾,养肾即养命

    艾灸是补肾最好的养生方法灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒副作用，直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至...

  • 中医养生补肾法

    中医认为肾为“先天之本”。肾与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖。开窍于耳及二阴，肾主骨生髓，其华在发。当脏腑之精充盛时，除供应本身生理活动所需外，其剩余部分则贮藏于肾，以备不时之需。...

  • 「健康养生」肾为先天之本,养生首应养肾,这些方法学起来

    “春夏养阳，秋冬养阴”，春夏温热，阳气耗散易多，故春夏应注重保养阳气，至秋冬气候寒冷，则应贮存更多阴精于体内，避免过度劳损。顺应四时生长化收藏的规律，调养生息，避免六淫外邪的侵袭。此外“人体欲得劳动，但不当...

  • 养生先养肾

    中医建议：肾为先天之本，养生先养肾！《黄帝内经》云：“肾为先天之本。”是指肾藏先天之精，是脏腑阴阳之本，生命之本源。肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。因此，养肾也是养生的...

  • 张大宁养生“秘诀是养肾

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  • 养肾的中医理论

    中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾可从以下几方面着手：养精保肾...

  • 中医至理名言30句:养肾,养心,养生

    中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表,中医「”道法自然”「”天人合一”「”阴阳互补”「”人命至贵”等优秀理念,蕴含着丰富的哲理,对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。古人修身养性多高见,请看这三十句关于养身、...

  • 中年男女养肾养生六要诀

    喝足够的水水是生命之源，经常喝水是补肾的重要途径。喝水太少可能会造成浊毒滞留，增加肾脏负担，所以要养成多喝水的习惯。每天至少喝8杯开水(注意：不要用饮料代替)，稀释尿液，预防结石等肾脏疾病。多吃黑的中医认为，...

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    1、目前社会上常说的“肾虚”，实际上是狭义的肾虚，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但肾虚可细分为阴虚、阳虚、气虚、肾精亏虚。2、“中医补肾须弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键。阴虚者大多脸发红、五心烦热...
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