中医建议孕妇注意以下养生方法：1. 生活规律：养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠，适当运动，衣着宽松，定时排便，多吃富含纤维素的食物。2. 饮食指导：加强营养，多吃富含蛋白质的食物，新鲜蔬菜和水果，避免易上火的食品。3. 穴位按摩：适当进行穴位按摩，促进经气流通，保持身体平衡。4. 情绪调养：保持愉悦心情，呼吸新鲜空气，避免过度焦虑、紧张或压力过大，可尝试瑜伽、冥想等方法。