茶叶种类多样，对身体有益的效果也不同：绿茶：清热解毒，提神醒脑，降血脂。陈皮茶：助消化，防止高血压。菊花茶：降血脂，抗氧化，养肝明目。姜茶：缓解感冒，活血化淤。普洱茶：清热，通便，消食。茉莉花茶：抗癌，降血压，舒筋活血。金银花茶：夏天防暑，美容养颜。选择适合自己的茶，可根据个人体质和需求决定。