1、想要皮肤好，至少你要有充足的睡眠时间。至少不要少于8个小时。所谓美容觉就是在合适的时间睡觉有助于皮肤的保养，让皮肤新陈代谢。 2、少吃油炸的食品，油炸的食品含太多的高热量，常吃油炸食品除了会加重体重，对人的身体也会又不好的影响。特别是吃多了很容易上火长痘。 3、水是美容圣物，爱美就多喝水，除了补充身体的水分，还可以有助于皮肤的保养。