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一天吃多少个鸡蛋好
时长：00:00更新时间：2022-04-03 02:12:23
1、为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。 2、对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃1～2个鸡蛋也比较合适。3、从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。 4、少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。
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一天吃多少个鸡蛋好相关信息
一天吃多少个鸡蛋好相关问答

  • 鸡蛋一天吃几个最好?

    01鸡蛋是营养丰富的食物，富含蛋白质，卵磷脂等营养成分，正常人一天吃1至2个鸡蛋比较好。如果身体虚弱，需要补充营养，可以吃2至3个，但不能吃得太多，这会导致消化不良。鸡蛋是营养丰富的食物，而且含有很多的氨基酸以...

  • 每天吃几个鸡蛋最合适

    如题，我想知道:每天吃几个鸡蛋最合适

  • 一天吃几个鸡蛋比较好?

    一般健康成人每天食用1-2个为宜，儿童、青少年及大手术后身体虚弱者、体力劳动较多的人每天可根据情况吃鸡蛋，但需控制总摄入量，不宜过多。一般正常成人每天吃1-2个鸡蛋即可。儿童及青少年由于身体正处于发育阶段，体内营养...

  • 一天吃几个鸡蛋合适?

    如题，我想知道:一天吃几个鸡蛋合适?

  • 一天吃几个鸡蛋合适?

    正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。“最好放在早上或中午吃，可以为一天的工作提供充足营养，也可以避免晚上摄入过多胆固醇。”专家提醒说，吃鸡蛋的数量不是...

  • 鸡蛋一天最多吃几个比较好

    而且不能将其中的营养全部吸收，反而造成了浪费，所以建议大家一天吃一个鸡蛋比较合适。还有就是鸡蛋一般最多吃三个。有时候无可避免的会多吃鸡蛋，偶尔一次吃2-3个鸡蛋，不会给身体带来很大的影响，特别是经常进行体力劳动...

  • 一天吃几个鸡蛋比较合适?

    如题，我想知道:一天吃几个鸡蛋比较合适?

  • 鸡蛋一天吃几个最合适?

    也就是普通成年人，每日吃蛋类为40-50g，即每天可吃0.5-1个鸡蛋。虽然鸡蛋中含有丰富的蛋白质、胆固醇、矿物质及微量元素等，但注意不可过量吃，可能增加高血脂的风险。部分特殊人群更需要注意鸡蛋的吃量。

  • 一天吃几个鸡蛋合适

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  • 一天最多吃几个鸡蛋合适

    如题，我想知道:一天最多吃几个鸡蛋合适
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