1、进行冷敷和热敷,在扭伤初期进行冷热交替敷,能促进肿胀的消退和局部的血液循环.需要注意的是在前24小时要进行冷敷,242、正确的按揉局部可以缓解血肿的情况,按揉的时候要动作轻柔,避免过于用力.3、采取药物治疗可以缓解不...
一、轻度脚踝扭伤，仅需要对脚踝关节进行短期制动，制动1-2周，同时将患肢持续抬高，并进行间断性冷敷，能够使脚踝关节肿胀和疼痛症状快速缓解。随后再进行脚踝关节的功能锻炼，平时穿鞋时注意穿高帮鞋，保护脚踝关节即可。二、...
一定要积极的进行治疗，脚扭伤首先要看扭伤的程度，如果扭伤的并不是特别严重，可以天天的进行按摩，使用红花油来进行按摩的效果不错，但是如果扭伤比较严重，
1.用脚的侧面走路.2.穿10CM以上的高跟鞋，用高处跳下，用脚的侧面先落地，成功的机率十分高！但是，何必这样呢？
出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患...
呵呵你的问题很特别啊那要看你需要伤到什么程度了。要是想扭伤建议您单腿下楼梯，要是想挫伤建议您从高处向下跳（高度自己掌握），要是不想要了建议您直接把脚直接放在火车铁轨上。祝您早日受伤~！
崴脚了怎么快速恢复冰敷和热敷在崴脚之后，一般是二十四小时之内，需要对伤处进行冰敷，这样可以抑制肿胀出血，减少疼痛。在一到两天之后可以热敷，这样可以告诉血液循环。固定扭伤部位如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，...
我总结一下方法——可以用黄栀子捣烂和鸡蛋清用纱布包着敷在脚踝处，很快就好，但注意近期不要运动。以前我试过效果好。受伤需要马上冷敷，这样可以不让伤势恶化，不至于肿起来。这期间不要敷药，也不要用热水洗...
一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。三、检查的目的...
脚扭伤之后,要遵循以下几个原则:1、制动,让脚踝充分的休息。2、冷敷,24小时内可以用冰袋、冷毛巾冷敷脚踝肿胀的部位。3、把脚踝一定要抬高,脚踝的位置最好高于心脏的位置,最好的一个体位就是平躺,然后脚踝下面垫枕头,越高...
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