做法：1.洗净的鸡脯肉分切成小厚片，控干水分后放入保鲜盒中，加入小苏打十克，用手抓匀。尽量的让每一片鸡肉都粘上小苏打，然后盖上盖子放冰箱，冷藏过夜。2.转天取出，将鸡脯肉在流水下冲洗干净，然后放厨房纸上吸...
主料：鸡胸脯肉300g，大蒜苗100g，青椒100g配料：油，盐，料酒，生抽，鸡精做法：1、将鸡胸肉洗净切块，青椒洗净切块，大蒜苗洗净切斜刀备用。2、热油锅，下鸡胸肉片煸炒，炒至肉变色加料洒、生抽炒几下。3、把青椒...
【做法】：第一种：蚝油黑胡椒味鸡胸肉划上花刀，用刀背慢慢地拍几下，然后加入蚝油20g、生抽15g、食盐2g、料酒10g、椰子油5g、黑胡椒粉8g。放进去之后，按摩1分钟。第二步：放入密封袋或者用保鲜膜包上，放入冰箱冷藏...
1、首先把准备好的青椒，胡萝卜，鸡脯肉切好，放入碗中。2、然后把切好的鸡脯肉与准备好的生抽、料酒，黑胡椒，淀粉放一起，用手抓匀腌制半小时。3、接着把准备好的葱姜切好。4、锅中放入适量的水，大火烧开，把...
鸡胸肉洗净切好后，放适量的料酒，盐，白胡椒粉，用手抓匀，腌半小时即可。炸鸡柳具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：鸡胸脯肉300克、油适量、料酒适量、盐适量、白胡椒粉适量、烧烤料适量、淀粉适量。一...
第一步：切切。鸡胸肉洗净，可用厨房纸吸下表面的水分，把表面的膜和白色的肥肉去掉，然后切成薄片，用刀背捶捶（让里面组织松散），再在薄片表面切十字刀，好腌制入味。请点击输入图片描述第二步：腌腌。腌料组合如图（...
具体步骤：1、把鸡胸肉洗净后，用刀去除掉多余的脂肪和筋膜。2、把鸡胸肉泡入盐水中，盐和水的比例为1：100，浸泡6个小时。3、时间到后，取出鸡胸肉用厨房纸吸干水分，随后用刀背敲打鸡胸肉，尽量把鸡胸肉敲打的厚薄均匀...
把腌制好的鸡脯肉倒入锅内，用筷子快速滑散，把鸡肉片煮至变色。煮好后，将鸡肉片连同汤一起倒入装有蔬菜的碗中，撒上一点蒜末备用。锅内倒一点油，放入花椒粒和煮过的辣椒段，用油爆香，将热油淋在蒜末上面。最后...
步骤：1、鸡肉切块。2、加入料酒和盐、黑胡椒粉，抓匀。3、放入葱姜切末。4、放入香油、白醋、生抽、老抽、拌匀。5、加入豆瓣酱。6、加入孜然辣椒面，拌匀。7、盖上保鲜膜腌制两小时。减肥期间之所要去吃鸡胸肉呢，其实...
鸡脯肉腌制方法：用刀把鸡脯肉切丁或者切块；加入少许料酒和盐、黑胡椒粉，搅拌均匀；放入葱姜蒜末；放入香油、白醋、生抽、老抽、拌匀；加入豆瓣酱，搅拌拌匀；盖上保鲜膜密封腌制两小时。注意事项：夏天的时候需要放入冰箱...
图文
图文
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07