6.放入篙笆煸炒，如果锅里太干，适量放点清水。7.篙笆炒到微软，调入适量盐。8.最后撒上葱碎翻炒几下即可出锅。
3.篙芭洗净切成片。4.热锅倒入适量的油5.在里脊肉到进去翻炒。6.炒至变色就可以出锅。7.再把篙芭倒进去翻炒，再适量加点水。8.篙芭炒熟后拨到边上，把青椒和大蒜放进去炒香。9.然后把肉倒进去一起翻炒。10....
第二步拌匀摆入盘里。小提示：先把黑木耳和篙芭丝放进锅里焯熟然后放入钵中；先把黑木耳和篙芭丝放进锅里焯熟然后放入钵中；食物熟后放入盐等调味品拌匀就可以。将焯好的食材放进大钵中，加盟少量盐；添加蒜末和红...
2.篙芭切半后再切片3.切好的肉片内加入适量淀粉、盐、料酒，搅拌均匀后静置30分钟4.起油锅，加入腌制好的肉片，滑散，变色后捞出5.另取一锅，倒适量油，加入姜丝爆香6.倒入篙芭片7.翻炒至变软后加入适量...
1.洋葱切成条放水里泡2.牛肉切成细丝3.然后加料酒生抽淀粉鸡蛋清抓匀腌半小时4.锅里倒入油烧热，倒入腌好的牛肉丝5.中火不停的翻炒6.炒至牛肉丝八成熟然后加入洋葱炒7.大火翻炒均匀8.加入盐9.然后不...
1、篙芭的草酸含量过高，在和虾一起炒之前要进行焯水处理，降低草酸含量，避免草酸跟虾中的钙质结合形成难溶的草酸钙，影响营养价值。2、篙芭属于凉性食物，本身是寒性体质或是脾胃虚寒，易腹泻者不宜多吃篙芭炒虾。
做法：1、篙芭洗干净，去掉外面纤维化的皮，切片2、锅里加底油，把肉片炒熟到微微吐油3、加葱姜料酒去腥，然后放酱油白糖，适量的盐调好红烧汁的口味4、下篙芭，稍微加一点水，烧大概3分钟，烧透出锅就ok了...
再倒入切好的篙芭，翻炒两下，倒一点水，不断地翻炒，两三分钟后，就可以吃了。2、篙芭炒肉需要的材料：葱姜蒜、食用油、盐、猪肉、淀粉、酱油、鸡精、篙芭。具体做法：葱姜蒜处理干净后切成末备用。将肉清洗一下...
等料酒蚝油煮沸后，倒入切好的篙芭片，再加入半杯开水，加盖熬煮3分钟即可出锅。需要注意的是，篙芭一定要熟透了才能吃，若是食用未熟透的篙芭，容易将姜片虫这类肠道寄生虫带入体内；因为篙芭是姜片虫最喜欢产卵、...
2、减肥：据研究表明篙苞的热量和脂肪含量都很低，如果经常食用的话还有减肥的功效。3、解毒：篙苞有解毒的功效相信很多人都不了解，如果以后在酒桌上点上一盘素炒篙苞，能起到预防酒精中毒的作用，对于肝脏也有很好的保护...
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