每100克碳水化合物多少算高

100克中，有40克碳水是比较合适的47课，不算是特别高的。

每日300g以上算高一大杯麦当劳的草莓奶昔就有差不多100克的碳水了，如果不注意控制饮食的话，一天300g很容易超出。在这个区域的人有大量储存脂肪的风险，容易患糖尿病。减少加工食品的摄入是此类人群首先应该做的。每日150-...

100g食物里含五到十克就算高的了，大米中碳水化合物含量较高,100克碳水相当于391克米饭。100/25.6*100=391（克）100克米饭含有碳水化合物25.6克，每克碳水化合物等价于3.91克米饭，则69.7克碳水化合物相当于是272....

每一百克1200千焦算高热量，一般高热量是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高。人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养...

每100g绿豆含碳水化合物55.6g。每100克红豆含碳水化合物63.4克。绿豆营养成分：每100g绿豆含蛋白质21.6g，脂肪0.8g，膳食纤维6.4g，碳水化合物55.6g，胡萝卜素13mg，视黄醇22mg，硫胺素0.25mg，核黄素0.11mg，...

馒头的碳水化合物含量比较高，一个馒头的重量大概在100克左右，含有碳水75克。摄入体内之后，这些碳水会在体内转变成脂肪，建议少吃馒头，而正常人群吃了馒头可以有效的为机体的代谢提供丰富的能量。除此之外，馒头之中的蛋白...

一百克米饭约有25.6g的碳水化合物，这是因为每克碳水化合物等价于3.91克米饭，那么100克米饭的碳水化合物则为100除以3.91约等于25.6g碳水化合物。碳水化合物是由碳、氢和氧组成的，因为它含有2:1的氢氧比，与水一样...

正常人一天所需碳水化合物应占总热量的55%到60%，即300克，不少于150克。具体情况可根据自身需求进行调整。由于每个人每天所需的能量不同，所以不需要特别纠结具体值。建议少吃油腻食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡...

蛋白质:2x18.6=37.2克脂肪:2x0.8=1.6克碳水化合物:2x2.8=5.6克

100g熟米饭含有大约25.6g碳水化合物。由于在100克的米饭里面，碳水化合物的含量是25.6g，每克碳水化合物大概是3.91g的米饭，因此100g碳水化合物大概是391g米饭。还能用计算公式去进行计算，就是100/25.6*100=391（克）...