减肥的时候能不能喝啤酒呢
回答数:
3
提问时间:
2020-11-20 03:38:02

用户回答

mb45646131
回答时间:2020-11-20 03:52:26

     可以少量饮copy用对体重bai不会有du太大影响,但是大量饮用可能会引起肥胖,比如啤酒zhi肚。啤酒主要原来来源是小麦,小dao麦中富含丰富的膳食纤维可以增加饱腹感,帮助减少碳水化合物的摄入,但是啤酒酒精含量比较少,糖分含量相对较高,因此大量饮用会导致糖分蓄积,最终引起肥胖,因此建议适量饮用。

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  • zhengfuyi
    回答时间:2020-11-20 04:06:50
      可以喝,抄但不能过量。

      减肥期袭间 最好适量饮用啤酒,每200毫升啤酒中含有64卡的热量,算是热量比较低的 但是饮用啤酒的时候往往会过量,并且啤酒很容易促进食欲,以至于饮酒的同时还会吃下大量的食物,从而导致每天摄取的热量过多。

    比较有效的减肥方法是控制晚餐,最好食用流质或者半流质的食物,例如汤类粥类,可以食用高蛋白和多纤维素的饮食,但是要控制淀粉。
  • y13823142598
    回答时间:2020-11-20 04:21:14
      啤酒不同于碳酸饮料,里面几乎不含脂肪和糖分。啤酒中的优质蛋白可以缓慢的释版放一些物质,权能减少脂肪的吸收。另外啤酒里面的膳食纤维还能吸附脂肪,减少食物中的脂肪被吸收,增加饱胀感,防止吃太多食物,所以说减肥的时候是可以喝啤酒的。本回答被提问者采纳
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