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时长:00:48更新时间:2020-09-04 02:37:23
1、芦笋洗净切段,南瓜切块,圣女果对半切开,生菜取嫩叶部分撕小块。2、芦笋放入锅中,焯水1分钟,捞出沥干,放入南瓜煮熟,捞出沥干。3、锅中放入黄油,放入牛排煎40秒,翻面煎40秒,盛出切小块。4、放入生菜、圣女果、南瓜、芦笋、牛排块,挤上沙拉酱,撒上黑胡椒即可。
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健身牛肉的做法相关信息
  • 五香牛肉的做法

    首先把牛肉清洗干净,切成段,冷水下锅焯水,撇去浮沫,捞出洗净备用,然后把香料倒到砂锅里,加入甜面酱,老抽,生抽搅拌均匀,接着放入牛肉,加入清水,大火烧开,加盖,小火焖煮两个小时即可。
  • 香辣素牛肉的做法

    先将豆腐切小方块,蒜切粒。接着油温烧至6成热,放豆腐炸至金黄捞出。然后锅中底油,放桂皮、茴香、干辣椒、豆瓣酱炒香,倒清水、酱油、白糖煮开,放豆腐煮至水分收干。最后放盐、鸡精,辣椒油炒匀即可。
  • 蚝油牛肉的做法

    准备材料牛肉、水、生粉、糖、蚝油、小苏打、糖、盐、生抽、老抽、蒜片、姜片、彩椒,首先将牛肉切片,加入小苏打、糖、盐、生抽、老抽一个方向搅拌,边搅拌边加水,然后加生粉捞匀,加油封住牛肉,冷藏醒2小时以上,下锅炒至变色捞出,放蒜姜爆香,再放点老抽、生抽、糖、蚝油、水,放彩椒和牛肉翻炒,淋一些麻油即可。
  • 水煮牛肉的做法

    首先将牛肉洗净切片,放干淀粉、盐和鸡精抓匀,然后准备好姜片,蒜末,小段莴笋尖,把莴笋、黄豆芽放水里煮后捞出铺碗里,再锅烧热倒油,依次放姜片、花椒粒、豆瓣酱、鸡精,接着加水,水煮开后,用筷子夹着牛肉片,一片片放下去,放完迅速划散,变色关火倒碗里,撒干辣椒面和蒜末,锅洗净热油,泼在上面,再撒花椒面即可。
  • 红烧牛肉的做法

    首先提前准备并处理好相关食材,将牛肉浸泡过后焯水捞出备用,然后再开火油下锅预热,接着加入郫县豆瓣酱、葱片、姜片等翻炒,最后加料酒、白糖等,倒入牛肉翻炒,加水收汁即可。
  • 如何炖牛肉

    首先可以用淀粉和料酒先将牛肉煨1小时,也可以加入几片山楂或几滴醋和牛肉同炖,还可以加入陈皮乌梅炖牛肉,也容易煮烂,如果是肉质老的牛肉,一般不易煮烂,可以在炖牛肉时将茶叶用纱布包裹一起煮,牛肉就能炖熟炖烂。
  • 如何能将牛肉煮得烂

    将牛肉煮烂可以用淀粉和料酒先煨1小时,也可以加入几片山楂或几滴醋和牛肉同炖,还可以加入陈皮乌梅炖牛肉,也容易煮烂,如果是肉质老的牛肉,一般不易煮烂,可以在炖牛肉时将茶叶用纱布包裹一起煮,牛肉就能炖熟炖烂。
  • 牛肉腥味太浓怎么办

    牛肉腥味太浓可以用洋葱碎清洗牛肉,再调些面糊搓一会并清宫戏,还可以用香料下锅爆炒之后收汁翻炒或者加水煮开,如果是酱牛肉吃法可以用葱姜蒜和药料重新熬制,或者回勺翻炒。
健身牛肉的做法相关问答
  • 健身牛肉怎么做

    做法一材料准备:牛肉(牛腱子肉),料酒,酱油,香叶,酱肉调料,生姜。制作方法:1、将买回的整个新鲜牛键子切成十厘米左右的大块,放在冷水里浸泡,反复换几次水,把血水充分泡出;2、之后用6—8两料酒、6—8两酱油...
  • 健身餐牛肉怎么做

    4、放入生菜、圣女果、南瓜、芦笋、牛排块,挤上沙拉酱,撒上黑胡椒即可。健身餐:酱牛肉的用料牛肉1500克姜5片葱半根盐适量豆瓣酱30克料酒适量酱牛肉调料八角,桂叶等健身餐:酱牛肉的做法步骤将做法保存到...
  • 健身牛肉怎么做

    健身牛肉做法准备食材:牛腱子肉2斤准备配料:豆瓣酱60克,红腐乳2块,红烧酱油2汤匙,食盐少许,花椒少许,陈皮少许,香叶少许,桂皮少许,肉蔻少许,山楂少许,小茴香少许,八角少许,白芷少许。酱牛肉的烹饪过程第一酱:用...
  • 健身牛肉的做法 健身牛肉应该怎么做

    1、食材:牛肉1000g、八角2粒、桂皮一块、姜3大片、花椒20粒、香叶2片、盐适量(5-8g)、料酒30ml(2勺)。2、把买来的牛腱子洗净(根据个人情况可以选择切不切大块),冷水下锅加姜片煮开,捞起后把牛肉和锅冲洗...
  • 健身吃牛肉怎么做

    经常健身是需要大量补充蛋白质的。牛肉就是一种很好的食补,健身吃牛肉的话建议用清炒的,这样既降低了脂肪的摄入又能增加蛋白质的补充。清炒牛肉的做法如下:食材:主料牛肉350g辅料:油适量、盐适量、姜适量、大葱适量、...
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    步骤一:选好肉牛肉和其他肉类不同,作为肉食来源的牛,本身体积很大,要比猪、鸡之类的动作大很多,所以,它身体不同部位,肉质纤维的程度不能一概而论。有的部位比较适合清炖,有的则大火快炒更为好吃。因此,健身餐...
  • 健身水煮牛肉的做法

    食材:牛肉450克,大豆芽250克,姜片5克,干辣椒段10克,花椒3克调料:盐4克,豆瓣酱25克,生抽15克,芝麻油10克,料酒20克步骤1、洗干净锅,烧开水将大豆芽焯熟,放入盘中垫底步骤2、锅洗干净,烧热下入适量油,...
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    做法:1、牛肉切成小块,锅中倒入热水,放入盐、花椒和切块西红柿。2、将小块牛肉倒入锅中煮熟。3、锅中倒入橄榄油,将鸡蛋摊呈鸡蛋饼。用鸡蛋饼卷牛肉,可以加入时令蔬菜。2、健身吃牛肉的好处牛肉中的肌氨酸含量比任何其它...
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    做法:1.先做黑胡椒汁将一小块牛肉切碎,洋葱,西红柿,都改到切小,然后把切碎的牛肉一个虾(上次拉下的,拿来提个鲜),洋葱,蒜,姜,洋葱,西红柿一起放入搅拌机浇成糊,然后入锅里,加热,加入黑胡椒和盐,至...
  • 健身黑椒牛肉的做法

    如题,我想知道:健身黑椒牛肉的做法
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