如何应对冬天

1、每天睡觉前泡脚。很多人冬天都会出现手脚冰凉的情况，特别是对于女人来说，泡脚真的很重要，冬天用热水泡脚，在热水中放一点姜片，用姜水泡脚，能去除身体里的寒气，带来温暖，促进血液循坏的。

2、多跳一跳做做运动。冬天人都不怎么想运动，血液循坏变慢，所以一定要多跳一跳，让血液活跃一下，身体也会有热量，就不会感觉到寒冷的了。

3、穿厚厚的棉衣服和棉袜子。冬天的袜子要穿那种厚的棉袜，不能穿得跟冬天一样的薄袜子哦。洗碗洗衣服的时候，带上有棉的手套，能减少冰冷的水对皮肤的直接刺激。

4、借助空调暖气或者暖风机，给室内加温度。冬天太冷，手僵脚也僵，感觉失去了知觉一样，就一定要开暖气或者开暖风机了，那么冷的天气，就不会为了省这点钱了。因为室内的空气暖和，人的手脚也变得灵活，做事效率也快很多的。

5、食物上多吃一些能给身体补充能量的食物。冬天需要更多的食物来抵抗寒冷，很多人会觉得冬天吃很多，但一下子又饿了，就是因为这个原因。冬天可以多吃一些鸡肉、鸭肉、骨头肉。

6、冬天可以去泡温泉，或者洗热水澡。很多人觉得冬天太冷不想洗澡，但其实冬天洗澡是最舒服的，洗完澡整个人都感觉暖和了许多，不会感觉到那么寒冷了。就跟泡温泉是一样的道理。

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