桃胶是一种营养价值特别丰富的食物，食用桃胶不但可以美容养颜，还能够活血益气。搭配莲子、银耳等食物一起吃还特别好吃，那么这样的一种食物是可以天天都吃的吗？

桃胶最好还是不要天天吃：

虽然说桃胶拥有很多的含氧氨基酸、维生素等营养物质，但是这种营养成分在一些常见的水果蔬菜里面也是存在的，而且天天吃桃胶还会导致消化不良，严重甚至会导致腹痛。

那么桃胶应该怎么去吃呢？

一般来说桃胶比较适合在上午吃，因为上午的时候人体需要补充大量的营养物质，而且上午的消化功能会比较的强大，有利于桃胶的消化跟吸收。但是桃胶不适合在睡前吃，因为桃胶是一种比较难消化的食物，睡前吃容易导致消化不良。桃胶是干结晶状的，泡水泡开以后会膨胀，所以一次也不用放太多颗，大概三到五颗就可以了。

桃胶是可以促进血液循环的，血液循环好了自然面色看起来就更红润，肌肤也会变得更好，起到了一定的抗衰老作用，同时桃胶内含的纤维素还能够有利于润肠通便排除毒素，隔上一两三天喝一次是最合适了。