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怎样戒掉酒瘾

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2019-12-19 17:02:51
导读戒掉酒瘾可以找代替酒的其他饮品或者水分较多且吃起来比较脆的水果,酒瘾来时就可以缓解酒瘾。另外,多看一些关于喝酒危害的相关知识,认识到喝酒的危害。或者找朋友监督,每次想喝的时候提醒你,还可以列一张表记录自己戒酒天数。

正所谓“小酌怡情,大喝伤身”,生活中偶尔喝点小酒也算是调解下心情,如果胡喝海喝的话就很伤身体,接下来就分享一些怎么戒掉酒瘾的方法,如果大家有需要的话就赶快来试一试吧。以下是一些戒酒瘾的方法:

第一种:找一个可以代替酒的东西,比如饮料,可乐,咖啡,奶茶等饮品,这样当酒瘾来的时候就可以把它们当成酒了,可以一定程度上缓解酒瘾哦。

第二种:如果饮料没效果的话也可以选择一些水果,最好是水分较多而且吃起来比较脆的。

第三种:多看一些关于喝酒的危害的资料和相关知识,让自己认识到喝酒的危害。

第四种:找朋友监督你,每次你想喝的时候他们就会提醒你,让你逐渐的忘记要找酒喝了。

第五种:给自己列一张表,记录自己戒酒的天数了,让心里有个底,而且每次在给天数打钩时也会不由自主的有一种成就感,这个成就感也可以帮助我们撑过犯酒瘾时的难受、痛苦。

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标签: 戒掉 酒瘾 如何
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