桑葚和桂圆可以一起吃吗 桑葚和桂圆一起吃吗

1、可以适当将桑葚和桂圆一起泡水喝，桑葚偏寒性，桂圆偏热性，两者一起泡水喝可以互相中和，有一定安神、补气的功效，但适量喝即可，不建议过量喝。

2、桑葚和桂圆的营养丰富，含有人体所必需的营养物质，桑葚中含有蛋白质、脂肪、花青素等，桂圆中含有葡萄糖、维生素A、维生素B等，再加上桑葚偏寒性，桂圆偏热性，两者一起泡水喝可以中和桑葚的寒性和桂圆的热性。桑葚和桂圆都属于药食同源的食物，在中医中，桑葚具有滋肝益肾、滋阴养血等功效，桂圆具有养血益脾、补心安神等功效，桑葚和桂圆一起泡水喝具有滋阴补肾、养心安神、润肠通便等作用。但是不建议大量喝，因为桑葚和桂圆泡水喝具有润肠通便的作用，大量喝可能会刺激胃肠道，引起腹泻等情况，因此适当喝即可。

3、因桑葚偏寒性，桂圆偏热性，建议脾胃虚寒的人群在日常生活中少食用桑葚，体内燥热的人群在生活中少食用桂圆，避免加重本身的虚寒和内热，给身体造成不良影响。

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