柚子和橙子可以同吃吗 柚子和橙子能一起吃吗

1、柚子和橙子能一起吃。二者都富含维生素C，本身没有相冲突的成分，都属于柑橘类食物，且橙子是柚子和宽皮橘的天然杂交种，因此可以一起吃。

2、柚子中含量丰富的维生素C、类胰岛素等营养成分，具有降血糖、降血脂、减肥、美容养颜等功效，经常食用，对糖尿病、高血压、血管硬化、肥胖症等疾病有辅助治疗作用。柚子中还含有生理活性物质皮甙，可以降低血液的黏滞度、减少血栓的形成，经常食用有助于预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子还具有补血的功效，可促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助疗效。

3、橙子中含量丰富的维生素C、维生素P等营养物质，可以增加机体抵抗力、增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇，对于患有高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的患者很有帮助；橙子所含的纤维素和果胶物质，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便、排除体内有害物质；橙皮性味甘苦而温，具有止咳化痰的功效，可以缓解感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等症状。

4、此外需注意二者味道均比较酸，应适量食用，进食过多可能会造成肠胃不适。

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