咬肌大怎么瘦如何瘦咬肌

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-04-03 08:24:20

咬肌大怎么瘦如何瘦咬肌

1、先找到咬肌的位置（咬紧后槽牙，摸到硬硬的就是了）。 2、从下往上，轮刮咬肌，不要来回刮，往着同一个方向刮。两边咬肌，一边刮10次。依次交换做6组。 3、把口腔打开，大拇指摁着咬肌，顺时针旋转30秒（一定要摁紧咬肌），做2组。 4、把颈部扬起。下颚尽量往外突出，顺着这个动作左右移动（越快越好，感觉到疲累感休息放松，连做3组）。

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导读1、先找到咬肌的位置（咬紧后槽牙，摸到硬硬的就是了）。 2、从下往上，轮刮咬肌，不要来回刮，往着同一个方向刮。两边咬肌，一边刮10次。依次交换做6组。 3、把口腔打开，大拇指摁着咬肌，顺时针旋转30秒（一定要摁紧咬肌），做2组。 4、把颈部扬起。下颚尽量往外突出，顺着这个动作左右移动（越快越好，感觉到疲累感休息放松，连做3组）。