最新文章专题视频专题关键字专题1关键字专题50关键字专题500关键字专题1500TAG最新视频文章视频文章20视频文章30视频文章40视频文章50视频文章60 视频文章70视频文章80视频文章90视频文章100视频文章120视频文章140 视频2关键字专题关键字专题tag2tag3文章专题文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
立秋了应该注意什么 立秋后的注意事项 立秋过后不能吃西瓜吗 立秋过后不能吃西瓜吗 立秋过后能不能吃西瓜 立秋注意饮食 立秋注意饮食 立秋注意什么 刘若冰作家简介 刘若冰作家简介 刘若冰作家简介是什么 女作家丁玲简介 女作家丁玲简介 女作家丁玲简单介绍 立秋不能喝凉水吗 立秋不能喝凉水吗 立秋能不能喝凉水 词作家庄奴简介 词作家庄奴简介 词作家庄奴介绍 立秋后不能吃的水果 立秋后不能吃的水果 立秋后不能吃什么水果 英国作家培根简介 英国作家培根简介 关于英国作家培根简介 三作家简介 三作家简介 三作家介绍 女作家李月亮简介 立秋不能吃西瓜吗 立秋可以吃西瓜吗 立秋不能吃西瓜吗 立秋后需要注意什么 立秋后有哪些值得注意的 立秋后需要注意什么 立秋当天注意事项 立秋时要注意什么 立秋当天注意事项 立秋小知识 关于立秋小知识 立秋小知识 立秋能不能吃西瓜 立秋能吃西瓜吗 立秋能不能吃西瓜 立秋季节注意事项 立秋节气的注意事项 立秋季节注意事项 立秋节气的注意事项 立秋节气的养生注意事项 立秋节气的注意事项 立秋后不能吃冬瓜吗 立秋后能不能吃冬瓜 立秋后不能吃冬瓜吗 立秋需要注意哪些 立秋的注意事项 立秋需要注意哪些 养羊圈养的方法 养羊圈羊怎么养 养羊圈养的方法
当前位置: 首页 - 健康 - 知识百科 - 正文

立秋了应该注意什么

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2022-04-03 08:19:38
文档

立秋了应该注意什么

保暖、保湿。立秋过后一定要注意肚脐部位和脚底的保暖,不能光脚走路。要保持室内温度和湿度的适宜,室温控制在22~28℃左右,湿度要保持在60%。保持居住房间的空气流通以及新鲜。
推荐度:
导读保暖、保湿。立秋过后一定要注意肚脐部位和脚底的保暖,不能光脚走路。要保持室内温度和湿度的适宜,室温控制在22~28℃左右,湿度要保持在60%。保持居住房间的空气流通以及新鲜。

1、保暖、保湿。立秋过后一定要注意肚脐部位和脚底的保暖,不能光脚走路。要保持室内温度和湿度的适宜,室温控制在22~28℃左右,湿度要保持在60%。保持居住房间的空气流通以及新鲜。

2、作息有规律。做到早睡早起,每天保证有8~9个小时的睡眠时间,若晚上睡眠不足的话,要抽出一个小时的时间来午休,但是睡眠不能过多,在睡眠的过程中要注意防寒保暖,防止寒冷气侵入身体,从而诱发呼吸道系统以及感冒等疾病,不能蒙头睡觉。保持皮肤的滋润度,要做好皮肤的清洁以及卫生,积极的防止感染。

3、正确保养皮肤。立秋后皮肤变得干燥而且气温低,洗澡的次数不能过勤,水也不能太烫,不能使用强碱性的沐浴露,不然会让皮肤变得更加干燥,而且容易发痒和皲裂。洗完澡之后应该及时涂抹上甘油或者润肤乳,这样能够保持皮肤的湿润度,防止皮肤发生脱屑和干燥。

4、做好饮食调养。立秋天气比较干燥而且寒冷,应该多吃一些滋阴润肺以及补液生津的蔬菜水果以及豆类,比如柑橘类水果、芝麻红豆银耳蜂蜜萝卜以及西红柿等,尽量少吃一些辛辣刺激的食物,这样才能够改善五脏六腑的功能,增加抵抗病毒的能力。每天至少要保证有2500毫升左右的水分,多吃富含维生素a比较丰富的花生黄豆芝麻以及蛋类等。为了能够增加热能,应该多吃一些含脂肪以及糖分比较高的食物,但是不能暴饮暴食,适当的参加体育锻炼来增强体质。不能盲目的进步,不然会出现虚不受补的情况,在中医的指导下选择中草药来提高免疫力,防止呼吸道感染以及感冒。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文档

立秋了应该注意什么

保暖、保湿。立秋过后一定要注意肚脐部位和脚底的保暖,不能光脚走路。要保持室内温度和湿度的适宜,室温控制在22~28℃左右,湿度要保持在60%。保持居住房间的空气流通以及新鲜。
推荐度:
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

专题
Top