1、花生红枣汤适合在经期后吃,能有效补充铁元素帮助体内气血恢复,同时促进子宫收缩,减少腰腹膨胀。
2、20粒红衣花生、5粒红枣加入开水1L搅拌均匀后上锅熬煮,等红枣和花生松软后即可关火,加入少许红糖趁热饮用。
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