上火怎么办吃什么最好

最近天气总是变化无常，时冷时热，而如此变化多端的天气除了很容易感冒以外，还容易上火。上火虽然不是很严重的病，却是一件很难受的事，需要赶紧调理过来，而上火除了可以吃一些药来调理以外，还可以通过吃一些食物来进行调理。那么上火吃什么呢？现在就来给大家详细介绍一下。

第一种：火龙果

火龙果是一种很常见的水果，虽然火龙果中有一个“火”字，但它却具有降火的功效，当我们上火的时候可以坚持每天吃一个火龙果，能够帮助我们快速的降火，而且相对于那些降火的药来说，火龙果更加的美味，更加的能让人接受。

第二种：菊花茶

除了可以吃火龙果以外，我们还可以泡一杯菊花茶来喝，菊花茶一直都是降火神器，无论是什么的季节都适合喝菊花茶，因为几乎每个季节都会上火，而菊花茶的降火效果很好，所以上火的时候喝菊花茶不仅有降火的效果，还能预防上火。

第三种：西红柿

西红柿因为是凉性食物，所以也会有降火的效果，上火的时候可以吃一点西红柿，而且西红柿里面所含的维C很多，不仅能够降火，多吃西红柿还具有养颜美容的功效。但是建议西红柿生吃效果会更好一些。

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