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如何怀孕期间减肥
发布时间:2019-12-14 14:45:46
音频解说

      很多女士在怀孕之前身材非常的好,可以怀孕之后便变胖了,便会时不时的抱怨身材的走样,想要去减肥,可是医生并不提议在怀孕期间减肥的,哪怕是没怀孕之前就很胖的女士,也会在怀孕后建议增肥。

       所以你在怀孕的时候有减肥的想法时,需要注意这几点:

       一、千万不要在怀孕的时候选择节食减肥,营养对于一个孕妇来说是非常重要的,哪怕你不需要营养,肚子里的宝宝也是需要营养才能生长发育,所以选择怀孕期间节食减肥是一个非常不明智的选择,不仅会影响你的身体健康,更会影响宝宝的健康。

减肥01.jpg


       二、很多人在怀孕三个月的期间内都会出现吃不下东西或者是想要吐的感觉,这是非常正常的“孕吐”现象,当你出现这个现象或者很严重的时候,体重不仅不会曾加,反而会降低,但是你千万不要以为这样就是变瘦了,就可以放心进行减肥了,哪怕是在这个时候,你也需要多多补充一些营养。有的孕妇则害怕因为孕吐影响健康,其实一点点体重降低也没有什么好担忧的,而且这属于正常现象,过了那段时间就好了。

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       三、在你怀孕的时候,假如是真的想要减肥的话,先别急着自己行动,你需要先跟你的医生或健康管理师详细的谈一谈,他们会根据你的身体情况以及宝宝的情况来给出最好的建议,也许你目前的状况并不适合去减肥,那么你最好是先打消这样的念头。假如医生的建议是可以进行适当的减肥,那么你就需要根据医生的安排来,在不影响健康的情况下进行适度的减重。

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