如何按照基督教的要求来禁食

部分1：禁食前

1、保持正确的动机。基督徒禁食是在神面前降卑自己，这是一种荣耀主的方式。禁食时，要记住这几点，不要把它和减肥等其他禁食原因混为一谈，要以耶稣为中心。

2、在禁食前祷告。承认自己所有的罪，恳请圣灵来引领你的生活，让耶稣知道你渴慕祂，希望认识祂。承认耶稣没有罪，但祂却为我们而死，为我们的罪被钉在十字架上，三天后复活，把我们从罪中解救出来，并赐给我们永恒生命。降卑自己，向你伤害过的人请求原谅，请求上帝的饶恕。原谅那些曾经伤害过你的人。不要带着嫉妒、骄傲、愤怒或伤痛开始禁食。敌人会用这些东西来使你分心，让你不能专注禁食。

3、默想福音，默想主的神性，比如宽恕、神的能力或智慧、和平、无条件的爱等等，赞美神的这些性质！舍弃自我，感谢神为你所做的一切！

4、确定自己要禁食多久，不管是一顿饭、一天、三天还是一周（耶稣和摩西禁食了40天，但这并不意味着其他人也能禁食40天）。如果你以前没有尝试过禁食，那可能得从短时间禁食慢慢开始。你也可以祷告，请圣灵光照你应该禁食多久。

5、注意自己禁食的类别。你可能会感受到圣灵召唤你进行某种特定的禁食。部分禁食可能只是不吃某些食物。在果汁禁食期间，不能吃固体食物，但是可以喝果汁和蔬菜汁。

6、喝充足的水，维持生命，因为水不是食物，这符合"完全禁食"的要求。在完全禁食过程中，不能吃固体和液体"食物"，比如果汁是食物，但是水和呼吸一样，对生命很重要。一个人脱水2或3天，会精神恍惚，最终导致昏迷甚至死亡。

部分2：禁食期间

1、进行晨祷。崇敬上帝，赞美他。阅读上帝的话语，默想"上帝会赐给你智慧"，这样"我就能把神的话活出来，更好地理解神的话"。祷告希望神的旨意能得以实现，自己能够得到圣灵的引导。祈求上帝带领你，在生活中荣耀见证祂。

2、进行走祷。走出去，与大自然手牵手，感受上帝奇妙的创造。走路时，感谢神创造的一切。请祂赐给你感恩的心。

3、为他人的幸福祷告。为教会领袖祷告，愿他们按神的旨意传讲神的话，好让你的亲友与神更亲近，或者接受这种信仰；为政府领导人祷告，让他们接受这种信仰，祈求神的旨意。

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