新手怎样才能练好拳击

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-10-08 23:08:42

新手怎样才能练好拳击

1、正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。面向对方，左脚向前出35-45厘米，也可以根据自己的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。2、右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒；站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。

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导读1、正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。面向对方，左脚向前出35-45厘米，也可以根据自己的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。2、右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒；站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。