肠胃的保养方法肠胃怎么养

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-06-23 23:23:43

肠胃的保养方法肠胃怎么养

1、饮食的调养，尽量要少吃辛辣刺激食物，油炸烟熏的食物，多吃些清淡的，容易消化的食物，如红薯、淮山、小米粥、苹果等。2、要养成良好的生活习惯，不要饱一餐，饿一餐，另外，不要经常熬夜，不要经常不吃早餐，平时要加强身体锻炼，保证充足的睡眠。3、可以应用些中医中药的调养，如健胃消食片、补脾益肠丸、肠胃宁片等，这些都可以对肠胃有调整作用。

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导读1、饮食的调养，尽量要少吃辛辣刺激食物，油炸烟熏的食物，多吃些清淡的，容易消化的食物，如红薯、淮山、小米粥、苹果等。2、要养成良好的生活习惯，不要饱一餐，饿一餐，另外，不要经常熬夜，不要经常不吃早餐，平时要加强身体锻炼，保证充足的睡眠。3、可以应用些中医中药的调养，如健胃消食片、补脾益肠丸、肠胃宁片等，这些都可以对肠胃有调整作用。