登山运动的好处

登山运动的好处有哪些？让我们一起来了解下。

1、锻炼身体，登山可以锻炼毅力，锻炼视力、心肺等能力，登山可以消耗脂肪有助于身体减肥，延缓人体衰老等。

2、欣赏自然风光，山上有非常美丽的自然景观，欣赏这些自然景观，可以让人心情愉悦，放松心情。

3、收获一段美好的回忆，登山的过程虽然辛苦，但是登上山顶之后，心中的那股喜悦，永远留存记忆中。

拓展：

什么是登山？

登山是指在特定要求下，徒手或使用装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动，登山运动有登山探险、竞技攀登和健身性登山。经常出外进行登山活动对人体有很大的好处，登山对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

今天的分享就是这些，希望能帮助大家。

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