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产后母乳少怎么办

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2020-01-10 17:25:54
导读产后母乳少可以多喝一点产奶的汤,比如说鲫鱼汤,猪脚汤或者鸽子汤这些蛋白质含量高的食物,还可以对胸部进行适当的按摩或者用热毛巾敷在胸部上,最后也要养成良好的作息时间以及保持愉悦的心情。

如果要说刚生产完的妈妈最担心的是什么,那当然是奶水不足,使得宝宝营养跟不上,毕竟母乳是刚出生宝宝最主要的食物来源,宝宝没有喝饱的话,不仅容易哭闹,还会对身体健康造成影响,确实是一件让人忧心的事。那么产后母乳少怎么办呢?现在就来和大家说说解决的办法。

办法一:多喝一点产奶的汤

刚生产完的妈妈很多会因为营养跟不上而奶水不足,所以需要多补一下。这时候就可以多喝一点有助于下奶的汤,比如说鲫鱼汤、猪脚汤或者鸽子汤等等,这些都是蛋白质含量非常高的食物。也可以多喝一点牛奶,能够补充一定的营养。

办法二:对胸部进行适当的按摩

除了可以通过喝汤的方式来帮助下奶以外,还可以借助外力来刺激乳腺从而分泌奶水。可以对胸部进行实当的按摩,或者用热毛巾敷在胸部上。但是这种方式需要适度,如果没有控制好度的话非常容易适得其反。

方法三:养成良好的作息时间

如果睡眠时间不足或者是没有休息好的话,也是非常容易造成奶水不足的,所以这个时候就需要养成良好的作息时间,也要保持愉悦的心情,不要发火也不要生气,因为这不仅会影响母乳产量,还是影响母乳质量,对宝宝的健康有影响。

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标签: 怎么办 办法 母乳
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