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南瓜山药小米粥的功效
发布时间:2020-06-09 23:59:03

春节将至,大多数人在为了庆祝节日大吃大喝是必然的,也免不了一些聚会,在胡吃海喝后我们的肠胃很有可能会受到刺激,这时我们就需要好好养一养了,南瓜山药小米粥是最适合不过的了,大家都知道南瓜山药小米粥是一道养生粥,那么它都有哪些功效呢?接下来给大家介绍一下南瓜山药小米粥的一些功效,感兴趣的话一起看下去吧。

1.南瓜中含有的果胶可以保护肠胃道的粘膜,还可以加强肠胃的蠕动,有利于帮助食物的消化。山药中含有很多的营养元素,有健脾补肺,助消化等功效。小米中含有蛋白质,脂肪等这些营养元素,相比起其他食物其中这些元素的含量很高,具有防止消化不良,美容的功效。


2.南瓜性温,味甜且无毒,可以入脾、胃二经,还能润肺益气,化痰排脓,也有利尿、美容等功效。很多专家研究表明,吃南瓜籽,可以缓解前列腺肥大的症状,还可以预防前列腺癌。

3.小米中含有大量的酶,有健胃消食的功效,而山药也有很多的功效,比如滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻等。

以上就是南瓜山药小米粥的一些功效了,南瓜,山药,小米这些食物都具有很高的营养价值,而且易于消化,适合老人小孩食用,为了养护好我们的肠胃,在经过一些聚会或者应酬之后,来一碗这个粥,对肠胃的养护是很有效果的。

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