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喝抹茶的好处与坏处

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2020-01-06 11:54:27
导读抹茶可以明目,防龋齿,提神醒脑,补充维生素C,还可以减少辐射伤害,但是要注意体弱多病的人需慎用,脾胃虚寒或身体虚弱的人群也要禁止食用抹茶粉,饮用过量会影响人体对食物中铁元素等无机盐的吸收,还会增加人体肾脏的负担。

在生活中,大多数人对于抹茶的印象就是甜食,吃多了容易发胖等这些,其实抹茶对我们是有很多的好处的,当然事物都是有两面性的,有好处就会有坏处,那么抹茶有哪些好处和坏处呢?

饮抹茶的好处:

1.明目:抹茶中含有丰富的维他命A,而维他命A是视觉的增敏剂,也就是可以“明目”,但是补充维生素A也不能只吃抹茶来补充,还有很多食品也是富含维生素A的。

2.防龋齿:氟是人体所需要的微量元素之一,人体缺氟可能会影响到骨脂和牙齿的健康,而抹茶是含氟较多的饮料,当然我们也可以选择别的途径补充氟元素,比如含氟牙膏。

3.提神醒脑:抹茶有和咖啡一样的功能,因为它含有适量的咖啡碱,可以起到兴奋中枢神经的作用,加上冲泡好的抹茶会有一股清香,闻着让人很舒服,也起到了提神醒脑之效。

4.补充维生素C:很多专家认为补充足量的维生素C对防病强身是非常有利的,抹茶中含有维生素C,但我们在泡抹茶时水温不宜过高,不然其中的维生素C可能会遭到破坏,所以除了多吃瓜果蔬菜之外,喝抹茶也是可以补充天然维生素C的。

5.减少辐射伤害:抹茶中的抹茶精有中和放射元素锶以及减少原子辐射伤害的作用,可以对抗现在城市里的辐射污染,所以抹茶被誉为"原子时代的饮料"。

饮抹茶的坏处:

1.注意体弱多病的人需要慎用,如果想要服用的话,也不能一次性服用得太多。

2.除此以外,那些脾胃虚寒或身体虚弱的人群也禁止食用抹茶粉,不然会加重身体负担,容易引发身体不适。

3.茶水过浓,会影响人体对食物中铁元素等无机盐的吸收,从而引起贫血,除了影响人体无机盐的吸收之外,过量饮茶还会增加人体肾脏的负担。

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