怎么挽救失败的婚姻

前段婚姻失败了，日子还要过下去，好好调整自己才能让将来的日子过得更好。1、排泄情绪。如果你在前段婚姻中有很多情绪，可以用合理的方式来排解。比如：去旅行，看看外面的世界，对于改善心境会有帮助。也可以通过运动，瑜伽，唱跳，和朋友倾诉

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何通过沟通挽救你的婚姻：理解对方的感受、表达你自己、参考

很多人在婚姻当中都会遇到沟通出现僵局的情况。受伤的感情、不愿提及的往事或是某一方的倔脾气都会让你觉得很难再回到过去习惯的那种生活了。但是如果你能改变聆听伴侣、以及表达自己想法的方式，你就能回到正轨上来。从第1步读起，学习如何挽救你的婚姻。我们现在就开始吧。第一部分：理解对方的感受

选择缘盾情感求助之前，小C曾经历过一番思想挣扎，她不是信不过心理咨询师，2018年9月，当她老公刚提出离婚的时候，小C就找到当地的心理咨询师求助，期待他们能够帮助挽回婚姻。可惜，失败了。 回述那段失败的挽回经历，小C言语中透露出极度的失

第1步：理解伴侣的看法。

挽回失败婚姻的方法有很多，但并不都是好方法。专家给出的方法才是最好、最有效的，所以如果你的婚姻失败了，就应该去找保爱。

当你感到愤怒、孤单或者疲倦的时候，你很难从你自己的困境中走出来。你的需要得不到满足，你觉得你付出了太多、得到的太少，你无路可走了。但是你的伴侣呢？他/她会怎么想？把注意从你自己的问题上转移，关注其他人的困境，这虽然很难，但却是沟通中至关紧要的环节。

相信每一位经历过失败婚姻的人都会有过这种感受1不相信这种事情会发生在自己身上2抱怨愤怒 吵闹 伤心 绝望3 反省4 清醒或绝望感情的世界里没有谁对，谁错，只有那一方付出多，那一方付出少，而付出多的那一个一定是受伤的。可是当爱已成住事一方

如果你觉得明白你伴侣的感受很难，那就问问你自己，如果你是他/她会怎样。如果你遇到了工作上的难题你会怎么想？如果一天上下班需要2小时你会怎么想？你伴侣遇到的每一个障碍，想想如果发生在你自己身上会怎样？

找出症结是否还可以继续不，如果不是原则上的问题还继续将就过啰，婚姻本来就是将就将就，没有完美的婚姻家庭生活，只是人们向往美好的方向走去。

考虑你的行为对伴侣的影响。是不是你的行为对你的伴侣产生了消极的影响？每次你忍不住要表达批评时，设身处地为他/她先想想。比如，当你给他/她冷脸时，想想如果你走进房间，你的伴侣故意忽略你，你会感觉如何？

先要明白为什么会失败，是自身原因，还是他人的原因，再升华自己，亦或是谨慎一些，避免导致婚姻失败的同样问题再出现。千万不要灰心，要做个自信爱自己的人，在没有在对的时间遇到对的人的时候自己活的漂漂亮亮，该出现的时候自当会出现。命里

第2步：聆听你的伴侣。

第二次婚姻失败确实是件很悲催的事情，首先你要思考一下问题所在，找出问题修正态度总比盲目的三婚三离来的实惠！失败了就放手，不然把自己置于痛苦烦恼的漩涡里沉沦？如此，人生就彻底交代了。如果不是你的问题，那就勇敢的面对寻找那份属于你

沟通中聆听和表达一样重要。当你的伴侣尝试向你解释的时候，你是否在听？所谓“听”的意思是你真的听进去别人的话，并尽量去理解他/她的观点。这样，你就可以把谈话推向一个更深、更亲密和更坦诚的层次。

在婚姻失败的那一刻，你必须容忍自己。你犯了很多错误，但没有人能做错任何事。每个人都是经过一个个错误，最后走向了正确。别怪自己，对自己好一点，好好吃饭，好好睡觉，好好工作。也不要怨天尤人。接受现状，然后走一步新的路。爱人先爱己。

如果你的伴侣讲话时，你的心在三里地以外，甚至在他/她讲完之前你就打算反驳，这样你就没在听。你的伴侣讲话时，把你自己的感情放在一边。

如果真的想挽救首先你得克服一个心理障碍，就是倘若她真的有了新欢你会不会在以后的日子里有心理阴影，如果不能克服这个障碍那就没有挽救的必要了。反之，真的想挽救还要从自身找原因，是不是自己对她的忽略造成了她的另觅新欢。

使用鼓励性的肢体语言让你的伴侣知道你在听。和他/她面对面，进行一次开放的、愉快的沟通。不要皱眉或表现得不耐烦，你这样做的时候甚至意识不到后果。

如果我是你，我可能会真正的放下过去，然后努力的让自己变的更好，我会经过这一次失败的婚姻，让自己成长，把自己不好的地方改正，把自己好的地方再改善到更好。 再恩爱的夫妻，都会有想要离婚的时候，我的婚姻其实还算过的去，但也有很多不足的

第3步：缓和你的反应。

选择缘盾情感求助之前，小C曾经历过一番思想挣扎，她不是信不过心理咨询师，2018年9月，当她老公刚提出离婚的时候，小C就找到当地的心理咨询师求助，期待他们能够帮助挽回婚姻。可惜，失败了。 回述那段失败的挽回经历，小C言语中透露出极度的失

在讲话之前先考虑一下。考虑你要说的话所可能带来的后果。考虑怎样遣词造句才能表达得最明白、最坦诚，而且不会伤害到对方。怒斥、打断、离开房间、一言不发都是会造成沟通中断而非促进沟通的负面行为。

其实我觉得你只能给他们建议，俗话说当局者迷，旁观者清，有时候你分析的很清楚很明确，但是他不一定会采纳，只能默默的祝福他们，希望他们理智一点，不要在情绪化的时候做决定。你已经给这段婚姻下定义了，是一个失败的婚姻，那么只能说尽力挽

第4步：尝试重复对方的话。

摊牌，明确告诉他；如果以后想好好过日子他应该做到哪些方面；如果想离婚就早散。拖着对双方都不好。

有时人们觉得难以完全理解伴侣试图表达的内容。很容易出现你误解了他人的话，并表现出愤怒或是受到伤害，与此同时你的伴侣却对此感到困惑。重复对方的话可以解决这个问题。在你的伴侣表达了他/她的想法之后，重复一下你对他/她话的解释。你的伴侣于是就能确认他/她的真实想法是不是如此。让你的伴侣也这么做。这样能帮助你们更好地互相了解对方的沟通方式。

是心里有阴影吗，你需要开始一段全新的生活，过去的事情你可以不忘记但是一定的放下

如果一个人说，“你星期五晚上出去，留我一个人在家，我有一种被抛弃的感觉。”你可以这样重复，“我听你说的意思是我周五晚上和小伙伴们出去，你在家觉得孤单。我能理解你的感受了。”

先说婚姻，再说恋爱。 如果能挽救婚姻，还是好好过。 奉送婚姻守则： 一句话：学习做丈夫妻子、父母儿女、翁岳婿媳、兄弟姐妹。因为大家都没有经验。大家都需要学习。 如何幸福：当成一家人，大家一家亲；索取不奉献，至亲也不亲＞莫让爱成为负

如果一个人说，“我每次尝试一些新的东西时，你总是没好话。”你可以这样重复，“我听你说的意思是我太爱批判了。我明白我这样做可能让你在尝试新东西时会感到犹豫。”

这些原因导致你老公，男友，女友，老婆离开你！ 这样挽回才能真正实现快速挽回对方的心！ 为什么很多人觉得挽回很困难？ 因为很多人从开始挽回就已经把挽回的路堵死了！开始了吗？已经结束了！挽回最关键的时间点是在刚分手的时候，这个时候用了

第5步：不要怀疑你的伴侣。

那你们的婚姻是出现了什么问题呢？ 要是一方犯了原则性的错误的话 那估计是挽救不回来了 因为即使对方原谅你了 但是她也过不了自己心里的那一关了

这是和你结婚的人。信任、忠诚和善意是你们关系的基础。你的伴侣和你讲一些事情的时候，要相信他/她，就算那些话难以轻易相信。相信他人的话可以帮助他觉得被爱、被尊重、被聆听。

一个女人，用了30天的时间挽救了一场失败的婚姻，一个孩子的幸福！这是迟早的事了。这一年多来，她们母女俩已经有一年多没有和这个所谓的丈夫和父亲吃过晚饭了，做为丈夫的他已经有多久没有拥抱过这个将要被抛弃的妻子了，她已经想不起来了，那

相信你伴侣的想法和感情。相信他/她的决定。从处理工作问题到哄小孩睡觉或者清洁浴室、铺床的方法，都要尊重他/她做事的方式。

通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。婚前，你究竟恐惧什么呢？让我们来对症下药，见招拆招： 一、担心“婚姻是爱情的坟墓” 恐惧原因：人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进

如果不信任已经潜入了你们的关系，如果你从根基上就与你的伴侣不合，或者你完全有理由不能给予伴侣信任，这些就是棘手的深层问题了。去寻求婚姻顾问来让你找到合适的重建信任的工具。

楼主不知道你几岁了，而且你好象还没登记是不是？从你的描述来看你老公品德有问题。如果还年轻就离开这样的男人吧。毕竟没有孩子不会有拖累。你再拖着有孩子了到时候离婚就苦了。这种男人就是属于那种娶个老婆在家生孩子当佣人，然后自己在外面

第6步：使用眼神交流并互相接触。

你好，婚姻重要的是选择，更重要的是经营，很显然，你没选择好，如果你发现他人品不好，我建议还是赶紧离了，谈对象，结婚再一起，最重要的是什么？第一点就是人品！一个人心术不正，人品差，那还将就什么？人生还很长，不能说离婚就对孩子不负

当你的伴侣向你倾诉时，看他/她的眼睛。在沙发上离他/她坐得更近一点。这种身体上的亲密表现会帮助你的伴侣觉得交流更加舒适。物理距离的接近会让你们的谈话减少愤怒和不尊重。

其实你们的问题不是什么“婚姻倦怠期”，而是他对家庭的责任心不强。 跟他好好谈谈吧，如果他想要孩子的，就请他多体谅你一点，请他一起承担家务。家务本来就应该双方共同承担。如果他确实不想要孩子，建议你打掉，不然你会累死。除非你真有本事一

你也可以不通过语言交流。把你的伴侣拉过来抱一下，或者把你的脚放在他/她的膝上。不是一切事情都需要讲出来。

他不会总那样吧，只是没有机会，如果不是感情问题，还是别轻易提离婚吧，离婚不是解决问题的最好办法，必意你们还有孩子。我刚认识我老公时，他是个生意人，收入还不错，但是我们在一起以后，他就因为租的门市房动迁，有近一年的时间闲赋在家，

第7步：开始亲密接触。

由于各种原因，现在不同形式的无性婚姻并不少见，他（她）们作为伴侣也相对合得来，能共同生活下去。这是社会婚姻多样化的特征之一，可以理解并尊重其个人意愿和自由。在大型婚介所里，时有提出类似要求的会员来登记，你可以问询选择，帮助约见

有规律的性生活可以帮助你和伴侣重新感到更加亲密和和谐。它将帮助你放松压力，重新唤起你对另一半的爱。如果你遇到了交流障碍，这样做可能会困难。你也许会害怕被拒绝，但是如果你不尝试的话，你们的裂痕就会更大。你等的越久，就会越难。

当断不断反受其乱，正是你的真实写照啊！你可真糊涂，当时就不应该结婚，还是个无效婚姻，未婚先有子，更是错上加错，你错得太离谱啦！！！！

让你的伴侣觉得安全和被关心。当你们共同入眠的时候，不要再提矛盾或是引发争吵。这是你超越日常琐事和长期障碍，维系更深程度关系的时间。善用这个时间。

第二部分：表达你自己

第1步：向你的伴侣敞开心扉。

如果你把问题或忧虑藏在心里，它们就会在你的心里扎根，成为你和伴侣之间的一堵墙。你不必把你的所有小烦恼都告诉伴侣，但是如果是一些重要的事，你不说的话早晚会后院起火。如果向你的伴侣敞开心扉，你们可以共同想出解决问题的方法。

你要懂得什么是琐事，什么事情值得让你伴侣关心。尽管很难做到，但一定要对自己要诚实。

根据你伴侣是什么样的人，如果你说的太多，可能也会有实际的不利因素。如果你的伴侣是安静型的，不喜欢讨论每件小事，你就要小心，别小题大做。

第2步：明智地安排重要谈话的时间。

如果你在错误的时间提出一件重要的事情，本来会是一次亲密、富有成果的讨论就会迅速升级为一场争吵。你们俩不管是谁在忙、累、饿、精力不集中时，都不要尝试进行重要的沟通。如果看上去有这些不利因素，那就留出时间进行一次安静的交谈。保证你们俩在沟通时都处在准备交谈的状态。

如果你忽然一下子告诉你伴侣一件坏消息或者一个沉重的话题，可能会导致身体反应：压力荷尔蒙皮质醇过度分泌。你的伴侣会充满焦虑，使得他/她难以冷静进行交谈。

考虑安排每天或每周你和你的伴侣进行一次专心的交谈。周末的早上或晚上饭后都是不错的选择。

如果你的伴侣没有心情谈话，不要强迫。询问是否可以安排其他时间讨论。

第3步：控制你的情绪。

如果你在亲密的谈话中通常失去控制，大声叫喊或者慌乱、愤怒，你的伴侣会感到害怕。不要尝试在你焦虑不安时进行谈话；等待直到你平静下来能够专注谈话为止。不要把你的负面情绪转移给伴侣——这会导致争吵。

这里的意思不是向伴侣表达情绪永远都不合适——当然需要！完全封闭情绪与过度表达情绪同样有害，甚至更加有害。但是控制你的感情相比一下子全都倾泻出来，在试图就一些重要的事情进行沟通时，可以使你保持稳定。

在愤怒时尽可能不要向你的伴侣叫嚷。不仅没有益处，还会让你的伴侣畏惧。

第4步：了解争吵的正确方式。

两口子都会吵架。当它们变身攻击和咒骂时，就成为了你们关系的毒药。争吵时保持理智和尊重非常重要。不要尖叫、骂人、或者表达对你伴侣的厌恶。这些所造成的损伤是非常难以弥补的。

你知道伤害对方的按钮在哪；不要去按。远离它们的边界，不管你有多愤怒或不安。目标不是“伤害”你的伴侣，而是表达自己。卑鄙是做不到这一点的。

有几句话永远不要和你的伴侣说。不要说“我讨厌你。”不要说“咱们离婚吧。”不要说“我从来不爱你。”不要说任何一句，除非你真是这么想的，因为你说了出来就再也收不回去，敢打赌你的伴侣再也无法忘记。

第5步：以“我”开始你的陈述，而不要用“你”。

以“你”开始的责备是导致争吵的最快途径。“你没付账单。”“你说打电话但是你没打。”“你又把事情弄得一团糟。”这些语言使人处于防卫状态、充满负面情绪，通常人们的反应会是升级争吵或者终止沟通——这两种都不是积极的结果。所以你想提出一件事情的时候，用听上去不那么数落人的方式表达。下面是些例子：

"我看见账单还没付。你介意今天下午去付一下么？"

"我知道你现在有多忙，但是如果你这周末能看一下孩子就太好了。"

第6步：多说积极的东西，少说消极的东西。

研究表明，聊天中积极内容更多的夫妻之间的婚姻更稳固、持久。 你每批评一次，就要说五件好事。可能起初这事不容易，但是你只要习惯了，向你的伴侣说好听的话就会成为提醒你们之间爱情的方法。

赞美他/她做的出色的事情。

夸他/她的性格，比如“你总是很乐观，我喜欢你这点。”

用些甜美的话评价他/她的身体。

说“我爱你。”

第7步：抗拒赢的冲动。

你和你的伴侣是一条船上的人。你们结婚是因为你们想要共同面对这个世界，而不是互相添更多的麻烦。事实上，对于两个平等的精神，不存在“赢”的概念。即使你成功地做到了，但你还是输了，因为同你的伴侣竞争事实上销蚀了你们之间的信任，削弱了你们的感情根基。

就算你知道你是正确的，你的伴侣是错误的，你也不应该因为他/她的落败而洋洋得意。相反，共同回头，重新评价你的优势，这样你们就又重新站到一条战线上了。

第8步：时常点亮生活。

共同大笑、欢乐的夫妻间的爱情火花要更加长久。 生活充满了困难，但更重要的是多关注一起开心的时刻。在最黑暗的时刻，仍然可以找到光。如果你本来不是那种喜欢逗乐的人，那么在你开始尝试把笑声带入你们的关系中时，你的伴侣会非常的惊喜。

第9步：别挖陈年旧事，不管你有多想提及。

过去的事你们俩什么也改变不了。你能做的一切就是改变你以后的行为。别老念念不忘！

第10步：说“对不起”时不要迟疑。

这是句奇妙的话，会让你的伴侣的愤怒一下子烟消云散。事实上，有了这句话，争吵就不太容易继续下去了。你犯错误的时候应该愿意退让。固执不会改善你们的关系。

小提示

嘲讽、挖苦、闲话和取笑不是挽救婚姻的正确方式。有许多人向自己的伴侣喷恶俗的语言，他们的伴侣最终递过离婚书时，他们却在喊，“救救我的婚姻！”首先要学会尊重你的伴侣，向对待你自己一样对待他/她。

参考

http://www.oprah.com/relationships/How-to-Improve-Your-Marriage-Without-Talking-About-It/3

http://www.turningpointcounseling.org/uploads/1/1/3/5/11359523/bonus_-_criticism_in_your_marriage.pdf

http://psychcentral.com/lib/marriage-communication-3-common-mistakes-and-how-to-fix-them/0006710

http://www.today.com/id/31910284/ns/today-today_style/t/secret-happy-marriage-laughter/

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如果真的想挽救首先你得克服一个心理障碍，就是倘若她真的有了新欢你会不会在以后的日子里有心理阴影，如果不能克服这个障碍那就没有挽救的必要了。反之，真的想挽救还要从自身找原因，是不是自己对她的忽略造成了她的另觅新欢。

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都这样了，没有在一起的必要了，两个人勉强在一起也不会幸福。

婚姻失败之后该怎么办？

如果我是你，我可能会真正的放下过去，然后努力的让自己变的更好，我会经过这一次失败的婚姻，让自己成长，把自己不好的地方改正，把自己好的地方再改善到更好。

再恩爱的夫妻，都会有想要离婚的时候，我的婚姻其实还算过的去，但也有很多不足的地方，所以我经常会想着如果离婚了我应该怎么办，就类似于给自己想退路，因为有时候谁也说不准，会不会哪一天就忍不下去了选择离婚，会不会哪一天就不愿意再将就了选择分开过。

我总是在想，如果我离婚了，我可能不会那么快的就想着寻找下家，去找下一个人跟自己结婚，我觉得我已经经历了婚姻了，我不想再着急忙慌的就再次进入到婚姻里，婚姻的不幸福会给人造成多大的痛苦我已经知道了，我不愿意再重蹈覆撤，所以我离婚以后不会想着再结婚。

而是想着如何先做好自己，我可能会去工作，有一份稳定的工作能够养活自己，让离婚后的自己也同样的活的有尊严，我会在工作中努力学习，并且把自己的性格不足改善到完美，既然离婚了，那就好好的享受单身的生活。

好好工作，好好收拾自己，好好充实自己，让自己活的更自信，更幸福，更自由。可能婚姻走到最后的悲剧为结尾我也是有错的，我会努力改正我真正的错误点，而不会再去想把自己改成前夫想要的样子，因为我不想再回到从前的那段婚姻里了。

所以我劝你，失败的婚姻不代表做人的失败，只能说你没有遇到合适的人组建家庭，既然选择了离婚，就好好做回自己，也许下一次的婚姻会在你完善好自己以后出现。

怎样才能从失败的婚姻中走出来

积极阳光的多去参加户外活动，多出来交交朋友，“晒晒太阳”。希望你能早点走出来，开心每一天，谢谢采纳。

如何挽救一场失败的婚姻

其实我觉得你只能给他们建议，俗话说当局者迷，旁观者清，有时候你分析的很清楚很明确，但是他不一定会采纳，只能默默的祝福他们，希望他们理智一点，不要在情绪化的时候做决定。你已经给这段婚姻下定义了，是一个失败的婚姻，那么只能说尽力挽留，但是不可以强求的。能看出来你很热心，但是还是希望你也冷静，不要再节外生枝。多和你表哥谈谈吧。两边都谈谈，不要当着面讲，有些话适合人后说。不适合人前。

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