怎么用身体语言沟通

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。基本模式语言沟通语言是人类特有的一种非常好的、有效的沟通方式。语言的沟通包括口头语言、书面语言、图片或者图形。口头语言包括我们面对面的谈

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何用身体语言沟通：理解你自己的肢体语言、手势、关注你的听众、有效交流的通用技巧

人们常说，我们在面对面交流和近距离的交流中，语言只占到我们所传达信息的十分之一。这么说的话，肢体语言表达了超过一半以上的信息。善用肢体语言，你就能够提升自己每天和别人的交往质量，从而提高你的生活质量，而且这并不难做到。总而言之，有效的交流是任何亲密关系的关键所在。第一部分：理解你自己的肢体语言

在信息传播和表达情意的过程中，语言沟通一直是不可取代的方式，然而，许多的生活经验和经历告诉，非语言沟通同样不可缺少，而且极为重要。 非语言沟通是指通过身体动作、体态、语气语调、空间距离等方式交流信息、进行沟通的过程。 在沟通中，

第1步：要自然。

非语言沟通技巧包括很多，比如说手势语、姿势（站姿、坐姿）、穿着打扮、皱眉、眼神、表情、图画、旗语、文字，等等。 1. 正面经历 又一次搭公交，公交经过一站时，停了一下，这是上来一位老太太，驼着背，一头银发。公交车上乘客们只有立足之地

就算你能按照惯例、规规矩矩地将自己的身体动作控制得很好，你仍然有可能看起来很假。你永远能找出一些可以改进的地方，从而让自己的意图表达得更有效。你还需要很自然地做出这些动作，不能跟机器人似的。

在护理工作中，不仅要有丰富的基础护理理论知识和精湛的护理技术操作，而且要加强语言的学习、修养，使病人在最佳状态下恢复身心健康。作为护理人员，语言是交际的主要工具，在护理工作中占着十分重要的地位，对病人的安慰、鼓励、启发

第2步：识别你的肢体语言模式。

你的问题可以说成"口头语言与肢体语言在人际沟通中占的百分比各是多少?"我认为这是分情况而论的,在特定的场合,若有过多肢体语言,是对对方的一种不尊重.而在人际的沟通中肢体语言决不可少,这样可以使你的表达更生动形象!

要有意识地注意到自己在和不同的人交往时，都会使用什么不同的动作。你可以用镜子看到自己的面部表情和动作，但更得注意到自己在生气、紧张和高兴的时候身体有什么动作。

肢体语言是与生俱来的；是人类沟通中不需要学习就可以产生的辅助语言行为，只不过我们在使用时不知道它在专业领域里被称作“肢体语言”而已，也就是我们在说话时自己的动作姿势就叫做肢体语言；也可以说是无意识的使用肢体语言，如果希望更好的使

第3步：确定你的肢体语言确实传达出了你想要表达的内容。

你的问题可以说成"口头语言与肢体语言在人际沟通中占的百分比各是多少?" 我认为这是分情况而论的,在特定的场合,若有过多肢体语言,是对对方的一种不尊重.而在人际的沟通中肢体语言决不可少,这样可以使你的表达更生动形象!

如果传达出的意思确实是你想要表达的，那就很好。你的动作让你看起来自信吗？会不会当你嘴上说自己自信的时候，肢体语言却出卖了你呢？如果你的非语言表达和说的话一致，就不仅能表达地清楚明白，也会给人一种很有魅力的感觉。

身体语言的概念 身体语言又叫肢体语言，是由人的四肢运动引起的，也可以传递许多信息。握手是身体语言中最常见的一种。其他的包括目光接触，表示愿意进行沟通；小心地坐在椅子边上，表示有点焦虑和紧张；紧靠坐椅、双臂交叉则表示不愿意再继续讨

关注整体。你不用追求每个细节都到位，只要整体效果能表达出了你的意思就行。

分清楚两臂交叉置于胸前是属于冷还是防御 冷：就两臂交叉置于胸前，身体一半向前弯一点点，也可以伸直。 防御：两臂交叉置于胸前，身体肯定向后一步。像伸懒腰的动作。（幅度一定很大，像退后了一步一样）。

第二部分：手势

分清楚两臂交叉置于胸前是属于冷还是防御 冷：就两臂交叉置于胸前，身体一半向前弯一点点，也可以伸直。 防御：两臂交叉置于胸前，身体肯定向后一步。像伸懒腰的动作。（幅度一定很大，像退后了一步一样）。

第1步：强调一个点。

尊重文化多样性，要入乡随俗，不同的文化人们的交往方式和交往行为有很大差异，因此需要学习，善于使用肢体语言。 文化既是民族的，也是世界的，不同民族的文化也会有一些共性与规律，使用肢体语言以都能理解的方式，表达思想，传递信息，促进交

多用几次手势，这样能帮你更好地表达。如果你想让对方知道你没误解他的意思，可以一边大声说话，一边做手势重复两遍。若是听的人没搞懂你第一次的手势，也能知道你第二遍的手势是什么意思。你不必说每句话都使用一次（或两次）手势，准备一些不同的手势来强调一些重要又容易被误解的概念，这是个很不错的办法。

。。。。。。。 是的， 使用肢体语言交流是没有问题的。 肢体语言占据沟通比例为55%。 肢体语言的优势在于使沟通达到画龙点睛、生动形象的效果。 也许我的回答能满足你特定答案意向的标准。 这个问题好难，原因不是问题难，而是采纳的标准难。

第2步：有积极含义的动作要朝着听众做。

我们已经了解身体语言在人际交往中的作用。然而，真正将身体语言有效地运用到人际交往中去却不是一件很容易的事。这需要我们做两件事情：一是理解别人的身体语言，二是恰当使用自己的身体语言。（1） 理解别人的身体语言身体语言比口头语言能够

这样能让你更清楚地表达出你在给听众以肯定的答案。有否定含义的动作要远离听众做。这时你的意图就能清楚地表达出来，对方肯定不会误解。

在沟通中，礼貌、得体的语言固然重要，但礼节的信息量也不容忽视。在人类之间相互接触中像亲密、生疏、隔阂、嫉妒、猜疑等状态中，主要是一个“情”字作怪。言辞固然能表达一个人的态度，但自己的肢体语言却能加深并艺术化对对方的感染。懂得了这

第3步：小心使用手势。

你好，很高兴为你解答问题，希望可以帮助你 人与人之间的交流方式有很多种 比如语言交流，肢体交流，表情交流等等 肢体语言就是其中很重要的一种，可以给其它的交流方式进行重要的补充

留意自己边说边做出的手势。有些手势能有效地强调你的论点（这种叫开放式手势），但有些会起到反作用，甚至会冒犯对方，让对话进行不下去，让对方不想和你继续聊了（这种叫封闭式手势）。观察对方的手势向你传达的意图也很重要。

首先，人们可以借助面部表情、手部动作等身体姿态来传达诸如攻击、恐惧、腼腆、傲慢、愉快、愤怒、悲伤等情绪或意图。 其次，人们还可以利用空间位置关系来影响个人之间的沟通过程。国外有关研究证实，学生对于课堂讨论的参与直接受到学生座位的

第4步：要始终注意其他的肢体信号。

大家沟通时要看着对方的眼睛，这样显得比较真诚，对方也比较愿意看着你的眼睛说话，这样才能真诚交流。

比如，游离的眼神、摘你衣服上的毛、不住地吸鼻子等等。这些小动作多了，就会削弱你所表达的信息的有效性。不过，如果你偶尔有这些动作，也不用担心，关键是要确保你的肢体语言不会让你和对方分心，乃至于光顾着注意你的身体在做什么了。

能力有限只能回答这些了:肢体语言是增加沟通质量的较好方法,使语言声动形象,语言表达更具有效益;包括面部表情或叫做面部的肢体语言,也隶属肢体语言的一种或一部分;如果能在沟通中常用的有效声音语言的基础之上,在配合有效的肢体语言,和无效的声

第三部分：关注你的听众

你的问题可以说成"口头语言与肢体语言在人际沟通中占的百分比各是多少?" 我认为这是分情况而论的,在特定的场合,若有过多肢体语言,是对对方的一种不尊重.而在人际的沟通中肢体语言决不可少,这样可以使你的表达更生动形象!

第1步：识别人群。

用他人的频道沟通 任何一个人在达成她人生的各项愿望过程中，都难免会遇到需要与他人合作的机会而别人对你的协助意愿和配合程度，往往决定了你是否顺利以及是否能加速达成目标。你在一生中都面临着与他人沟通。 沟通品质就是生命品质 好的沟通技

当然，你不必认识听你说话的所有人，也不必知道谁是新来的，但只要有人随着你说的话而点头，并且一直认真看着你的时候，就说明他在认真听你说话。你也要因此而感谢对方。

用他人的频道沟通 任何一个人在达成她人生的各项愿望过程中，都难免会遇到需要与他人合作的机会而别人对你的协助意愿和配合程度，往往决定了你是否顺利以及是否能加速达成目标。你在一生中都面临着与他人沟通。 沟通品质就是生命品质 好的沟通技

第2步：有意识地使用面部表情。

Body language is one way of communication.

为了表达你的热情和共鸣，可以用温和的表情关注对方。做得越多越好，除非有什么文化原因。只是要注意避免做出一些消极的表情，比如皱眉头、竖眉毛。（顺便说一句，美国手语是用这些动作来传达对话的上下文情境的。）是不是消极表情要看具体环境，包括文化环境，所以要根据具体情况具体分析。

How to Communicate with people Communication plays a significant role in our daily life, especially in modern society. Since we get along with other people in every field, we must learn how to communicate with people effectivel

注意那些意想不到的动作可能产生什么跨文化冲突，比如握拳、吊儿郎当或是沉默不语。如果你不知道这些有什么文化含义，在开始和不同文化的人交流之前，就得先问问对方是否有什么文化上的禁忌。

1.语言与非言语交际的关系:非言语交际在交际中的作用是不可忽视的,Samova认为:“在面对面的交际中,信息的社交内容只有35%左右是语言行为,其它都是通过非言语行为传递的。”(Smaova et al 1981.155)。美国在这方面的研究还表明,在表达感情和态度时,

第3步：眼神交流。

亚伦•皮斯说：“交流中60%～80%的决定，都是在身体语言的影响下做出的。”尽管口头语言仍是我们展开交流活动最重要的方式，但是为更有效、更便捷地交流，我们必须借助身体语言的“帮助”。当今，所谓“微表情”的身体语言研究跃入了人们的视野，

眼神接触能使人更加亲密，能使对方更加信任你，表达出你喜欢和人家交流。在交流和介绍自己的过程中，要尽量看着对方的眼睛，这一点很重要，也要保持一段合适的时间。（别过犹不及；越自然越好，一次二到四秒钟最好）

从理论上讲，面试可以测评应试者任何素质，但由于人员甄选方法都有其长短，扬长避短综合运用，则事半功倍，否则就很可能事倍功半。因此，在人员甄选实践中，业内人士并不是以面试去测评一个人的所有素质，而是有选择地用面试去测评它最能测评的

要关注到所有听众。如果你在一间会议室里讲话，就要看到在场每个人的眼睛。忽略任何一个人都很容易被当作冒犯，还可能让你丢掉生意、无法被录取、失败，或是无法实现你正在努力追求的任何事。

沟通是一门艺术，不管是与客户还是与其他人。楼主在沟通前需要做好万全的准备，如果你是向客户推销产品，那么产品的功能，特点，售后服务等都要提前做好准备，及时回答客户的疑问。 一场有准备的仗成功率是更高的，所以楼主要就沟通的主题提前做

如果你在对一位听众说话，就要适当停下来，眼神与对方接触两秒钟以上，随后再重新开始讲话。这能让听众觉得你很重视他们。

要注意眼神接触所具有的文化意义。有些文化里，眼神接触会让人感到不自在。你要提前搞清楚。

第四部分：有效交流的通用技巧

第1步：摸脸意味着焦虑。

请改善一下你的姿势。如果你总是弯腰驼背或摸脸，就太不自信了，会让人觉得你很难接近，令人感到不自在。要改变这些动作，减少神经性痉挛确实不太容易，还很费时间，但是如果能改好，确实能很快改善你整体的非语言交流能力。

第2步：确定文化规范。

如果你最近进入了一种新的文化里，就需要调整自己的肢体语言。肢体语言的文化规范（比如，应该距离对方多远、眼神接触的频率、什么姿势不能做）差异很大，如果你和当地人的肢体语言不同，很可能会经常被误解，有时还可能被完全理解成相反的意思。

第3步：重点注意一些不同的场合。

在和不太熟的人交流时，最重要的是你的肢体语言必须能够明确表意。这些场合（比如，第一次约会或工作面试）应该尤其重视。在镜子前面练练这些场合该有的肢体动作。你要像往常一样大声说话，仔细留意你身体的动作。也可以给自己录像几分钟的录像，再看看如何改善。

第4步：实话实说。

对多数人来说，言其所想的时候，说话者的肢体语言就能有效强化他的意图。问题往往出在我们想说什么但没说出来的时候。如果你要让人相信你的谎言，就得改变肢体语言，防止对方起疑心。但说出自己的真实感觉往往更简单一些。

第5步：观察自己的表情。

用身体语言来帮助你理解自己的感受。如果不是非常确定自己对一件事或一个人的感受，就留意一下身体的动作吧。别人会通过你的肢体语言来知道你的想法，所以你得比别人更好地阅读自己的肢体语言。有效的肢体语言不仅用于和别人交流，也是让你更好地了解自己的途径。

小提示

开始和最后使用最肯定（或者经允许的否定）的动作和面部表情。因为我们会在开始的五到十秒钟给人留下最难忘的印象，也会在最后的五到十秒钟给人留下关键性的印象。

如果和你交谈的人表现出拒绝你的动作，或是封闭的肢体语言，解决办法就是先简单的模仿他的否定性动作，然后再回到友好积极的动作。这样就能让对方意识到自己的动作，对方也会随着你而开始放松下来。

如果知道你的动作可能会引起误会，就要尽快说明一下，要马上告诉对方你要表达的意思。比如，你两手手臂交叉着取暖，就要说，“我有点冷，你冷不冷啊？”这样对方就不会觉得你这个动作给人不易接近的感觉了。

不要过分解读陌生人的肢体语言。这会让人家觉得不自在，以为你在对人家评头论足。

要记得表现得有趣一些，别看起来像是着自己做出来的动作。

慢慢来，别着急。

要诚实客观。言语和姿势都要有表现力。如果心口一致，肢体动作也要跟上。

别盯着看人家的肢体动作。只要撇几眼就行了。

我们都在表达着肢体语言。

偶尔用一下和你实际意图相反的动作。这不是要迷惑对方，而是要考验一下他是不是在注意你的肢体语言。

有时候，观察别人在某些场合对某些人使用的动作是很有用的，之后你就可以对你身边的人使用这些动作了。如果你是在跟另一种文化的人交流，那观察对方的动作可能就是唯一可行的方法，这样能让你避免尴尬，并易于被人理解。

一个建立自己肢体语言库的办法是学手语，然后说话的时候偶尔使用和表达的意思相似的动作。

警告

要明白，人们是会误解你的肢体语言的。所以要尽可能清楚地表达你的意图，强化你的意思。

人们可能会用不同的动作表达同一个意思。比如在美国，两脚分开特指立场坚定，而在日本，就得两脚并拢、两臂垂直于两侧才能表达这种意思。

未经确认，不要轻易认为你已经正确地了解了别人的肢体语言要表达的意思。比如，人们一般会觉得两臂交叉放在胸前是保持距离或采取防卫的态度。但也许他们只是觉得冷。

装出一个动作或表情以传达出某种意思，这等同于欺骗，而且也确实会给对方这种感觉。当人们说某人有点假的时候，一般就是说对方的神态很做作。

一个人的肢体语言会随着时间而变化。

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（五）身体语言沟通技巧

分清楚两臂交叉置于胸前是属于冷还是防御

冷：就两臂交叉置于胸前，身体一半向前弯一点点，也可以伸直。

防御：两臂交叉置于胸前，身体肯定向后一步。像伸懒腰的动作。（幅度一定很大，像退后了一步一样）。

如何在日常生活中使用肢体语言和不同文化的人交流

尊重文化多样性，要入乡随俗，不同的文化人们的交往方式和交往行为有很大差异，因此需要学习，善于使用肢体语言。

文化既是民族的，也是世界的，不同民族的文化也会有一些共性与规律，使用肢体语言以都能理解的方式，表达思想，传递信息，促进交流。

用肢体语言进行交流是没有问题的吗

。。。。。。。

是的，

使用肢体语言交流是没有问题的。

肢体语言占据沟通比例为55%。

肢体语言的优势在于使沟通达到画龙点睛、生动形象的效果。

也许我的回答能满足你特定答案意向的标准。

这个问题好难，原因不是问题难，而是采纳的标准难。

具体是什么原因？

我想。

你懂得。

下次刷分换一个主题吧，因为很多刷分的朋友都是提出无厘头问题，而且还真被他人答对了，这样一来刷分都不好采纳了。

而且只要某人的回答一经过推荐，为了避免怀疑，就要采纳为最佳答案。

你看看多么得不偿失？

人际沟通能力的身体语言

我们已经了解身体语言在人际交往中的作用。然而，真正将身体语言有效地运用到人际交往中去却不是一件很容易的事。这需要我们做两件事情：一是理解别人的身体语言，二是恰当使用自己的身体语言。

（1） 理解别人的身体语言

身体语言比口头语言能够表达更多的信息，因此，理解别人的身体语言是理解别人的一个重要途径。从他人的目光、表情、身体运动与姿势，以及彼此之间的空间距离中，我们都能够感知到对方的心理状态。了解了对方的喜怒哀乐，我们就能够有的放矢地调整我们的交往行为。但是，理解别人的身体语言必须注意以下几个问题：

·同样的身体语言在不同性格的人身上意义可能不同

·同样的身体语言在不同情境中意义也可能不同

·要站在别人的角度来考虑

·要培养自己的观察能力

·不要简单地下结论

同样的身体语言在不同性格的人身上意义可能不同。一个活泼、开朗、乐于与人交往的女孩子，在与你交往时会运用很丰富的身体语言，不大在乎与你保持较近的距离，也时常带着甜蜜的表情与你谈话。但是，这可能并没有任何特殊的意义，因为她与其他人的交往也是这个样子。然而换成一个文静、内向的女孩子，上述的信息可能就意味着她已经开始喜欢你了。

相类似的，解释别人的身体语言还要考虑情境因素。同样是笑，有时候是表示好感，有时候是表示尴尬，而有的时候又表示嘲讽，这都需要我们加以区别。

理解别人的身体语言，最重要的是要从别人的角度上来考虑问题。要用心去体验别人的情感状态，也就是心理学上常讲的要注意移情。当别人对你表情淡漠，很可能是由于对方遇到了不顺心的事，因此不要看到别人淡漠就觉得对方不重视你。事实上，这样的误解，在年轻人中最容易出现，也最容易导致朋友、恋人之间的隔阂。站在别人的角度，替别人着想，才能使交往更富有人情味儿，使交往更深刻。

需要注意的是，要培养自己敏锐的观察力，善于从对方不自觉的姿势、目光中发现对方内心的真实状态。不要简单地下结论。比如，中国人喜欢客套，当来作客的人起身要走时，往往极力挽留，然而很多时候，这些挽留都并非出自诚意，我们从主人的姿势上是可以看出来的，口头上慢走，却早已摆出了送客的架式。

（2） 恰当使用自己的身体语言

恰当的使用自己的身体语言，要求我们做到以下几点：

·经常自省自己的身体语言

·有意识地运用身体语言

·注意身体语言的使用情境

·注意自己的角色与身体语言相称

·注意言行一致

·改掉不良的身体语言习惯

自省的目的是我们检验自己以往使用身体语言是否有效，是否自然，是否使人产生过误解。了解了这些，有助于我们随时对自己的身体语言进行调节，使它有效地为我们的交往服务。不善于自省的人，经常会产生问题。有的性格开朗的女孩，她们在和异*往中总是表现得很亲近，总是令人想入非非。我的一个朋友就遇到过一个这样的女孩，结果害得这位朋友陷入单相思，烦恼不堪。而实际上，女孩根本就没有什么特别的意思。对于我的朋友而言，他应该增强对别人的身体语言的理解能力，避免产生误解：而那个女孩则应该自省，自己是否总是使人产生误解，如果是，则应注意检点自己的行为。如果不注意自省，可能很危险。

我们可能会注意到，那些比较著名的演说家、*家，都很善于运用富有个人特色的身体语言。这些有特色的身体语言并不是与生俱来的，都是经常有意识地运用的结果。

身体语言的使用一定要注意与自己的角色以及生活情境相适应。北京某名牌大学的一个毕业生，到一家公司去求职。在面试时，这位自我感觉良好的大学生一进门就坐在沙发上，翘起二郎腿，还不时地摇动。如果在家里，这是个再平常不过的姿势，而在面试的情境中，则很不合适。结果，负责面试的人连半个问题也没有问，只是客气地说：回去等消息吧。最终的结果可想而知，他失去了一个很好的工作机会。

改变不良的身体语言的意义，是消除无助于沟通反而使沟通效率下降的不良的身体语言习惯。有人在与人谈话时，常有梳理头发，打响指等习惯，有的人还有掏耳朵、挖鼻孔的小动作，这些都会给人家留下不好的印象，有时会让人觉得很不礼貌。同时，这些无意义的身体语言会分散对方的注意力，会影响沟通的效果。

真诚是一种美德，而言行一致则是真诚的体现。口头语言与身体语言不一致，会使人觉得你很虚伪，就如口说留客，身体语言已经送客一样。你必须记住，你什么也掩藏不了，你的眼睛早已说明了一切。

如何看待肢体语言在管理沟通中的重要性

在沟通中，礼貌、得体的语言固然重要，但礼节的信息量也不容忽视。在人类之间相互接触中像亲密、生疏、隔阂、嫉妒、猜疑等状态中，主要是一个“情”字作怪。言辞固然能表达一个人的态度，但自己的肢体语言却能加深并艺术化对对方的感染。懂得了这一点，在我们讲话时，眼神、表情、动作和气质与述说的语言就应做到同步化，使自身的形象更完美，以自身的情绪去影响对方的情绪。这就要求我们在肢体语言的表达方面符合礼仪规范：

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