最新文章专题视频专题关键字专题TAG最新视频文章视频文章2视频2tag2tag3文章专题问答问答2 文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3

你可能还关注

00:50
bak文件怎么打开 IT科技
00:50
qq送礼物有什么用 IT科技
00:51
电脑怎么录视频 IT科技

波比跳怎么做

视频简介

波比跳怎么做?

1.双脚保持与肩同宽,然后蹲下,手臂垂直放于地板,手掌贴于地板。

2.手臂与手掌保持贴于原地不动的状态支撑身体,双腿向后蹬然后再收回。

3.在双腿收回时保持与步骤一同样的动作,做向上的起跳动作。

4.同时双手合十并且尽力向上伸展,再蹲下做回步骤一的动作,即可完成一次波比跳的动作。


总结

1.双脚保持与肩同宽,然后蹲下。

2.手臂与手掌保持贴于原地不动的状态。

3.在双腿收回时保持与步骤一同样的动作。

4.同时双手合十并且尽力向上伸展。


相关视频
专题冰丝凉席怎么清洗冰丝凉席怎么清洗专题18k金和黄金的区别18k金和黄金的区别专题紫砂壶如何开壶紫砂壶如何开壶专题怎样做面包怎样做面包专题怎样保存大米一年不坏怎样保存大米一年不坏专题怎样包粽子怎样包粽子专题怎么补救没发起来的面怎么补救没发起来的面专题月季和玫瑰的区别月季和玫瑰的区别专题元宵和汤圆的区别元宵和汤圆的区别专题有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的区别专题洋葱怎么做好吃洋葱怎么做好吃专题杏鲍菇怎么做好吃杏鲍菇怎么做好吃专题宵夜和夜宵的区别宵夜和夜宵的区别专题洗衣机里面的脏东西怎样清理洗衣机里面的脏东西怎样清理专题固态硬盘和机械硬盘的区别固态硬盘和机械硬盘的区别专题抓娃娃技巧抓娃娃技巧专题中央空调清洗保养中央空调清洗保养专题怎样做包子怎样做包子专题怎样打领带怎样打领带专题樱桃萝卜怎么吃樱桃萝卜怎么吃专题银手镯变黑怎么清洗银手镯变黑怎么清洗专题椰肉怎么吃椰肉怎么吃专题杨梅怎么清洗杨梅怎么清洗专题鸭翅膀怎么做好吃鸭翅膀怎么做好吃专题新鲜莲子怎么吃新鲜莲子怎么吃专题新鲜猴头菇怎么吃新鲜猴头菇怎么吃专题鞋子磨脚怎么办鞋子磨脚怎么办专题田螺怎么吃田螺怎么吃专题汤圆煮多久汤圆煮多久专题水漆和油漆的区别水漆和油漆的区别专题
热门推荐
00:48
如何腌制咸鸭蛋 家庭生活
01:00
肌肉怎么练 家庭生活
01:06
手机耗电快怎么解决 IT科技
01:12
端午节又叫什么节 家庭生活
最新视频
01:15
alert什么意思 IT科技
01:11
guest什么意思 IT科技
00:50
qq红包口罩怎么画 IT科技
00:53
表格全选快捷键是什么 IT科技
00:50
磁力链接怎么用 IT科技
00:52
飞行模式能收到微信吗 IT科技