最新文章专题视频专题关键字专题1关键字专题50关键字专题500关键字专题1500TAG最新视频文章视频文章20视频文章30视频文章40视频文章50视频文章60 视频文章70视频文章80视频文章90视频文章100视频文章120视频文章140 视频2关键字专题关键字专题tag2tag3文章专题文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
野生红葡萄酒的制作方法 生普洱茶的保存方法 荔枝肉的做法大全家常 干粉式灭火器使用步骤 电热水器有水垢怎么处理 秦始皇兵马俑在哪里发现的 观赏小乌龟吃什么 樱桃怎样保存更好 大连野生海参怎么吃 毛笔应该怎么握笔 清洗花甲沙子的办法 显卡驱动怎么更新最快 红酒弄到白衣服怎么办 跑步时怎么调整呼吸才不累 图片不清楚怎么调清晰度 四川广元核酸检测多久出结果 比佛利滚筒洗衣机使用教程 灭蟑螂好办法 百年老陈皮的作用与功效 毒怎么中途退货 七夕节的来历最短简说 冬天空调开多少度合适多大风速 钛备份如何备份系统 暖宝宝怎么贴正确 手提电脑开不了机黑屏怎么办 芦荟芦荟的养殖方法 ps视频添加文字 怎么才能让电脑不出现广告 用糯米粉可以做哪些好吃的 怎样泡发海参干 如何怎样养好满天星 大中午钓鱼技巧 怎么在WiFi万能钥匙里查看密码 毒发货后怎么退货 怎么才可以灭蟑螂 海尔零冷水热水器使用说明书 滚筒洗衣机的正确操作使用方法 西安核酸检测多久出结果 如何提升照片的清晰度 手机没声音是怎么回事?
当前位置: 首页 - 体育 - 知识百科 - 正文

怎样才能练好立定跳远

来源:懂视网 责编:小采 时间:2022-01-05 10:33:37
文档

怎样才能练好立定跳远

1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性。2、掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术。3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。
推荐度:
导读1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性。2、掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术。3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

视频内容

1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练,训练各部位肌肉力量,提高身体的协调性;

2、了解跳远的技术动作要领,掌握动作诀窍,改进跳远的技术;

3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

总结:

1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性;

2、掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术;

3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文档

怎样才能练好立定跳远

1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性。2、掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术。3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。
推荐度:
标签: 练习 跳远
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

专题b站硬币怎么获得b站硬币怎么获得专题iphone微信卡顿不流畅iphone微信卡顿不流畅专题qq音乐怎么关闭自动续费会员qq音乐怎么关闭自动续费会员专题抖音号怎么更改抖音号怎么更改专题抖音号注销了还能重新注册吗抖音号注销了还能重新注册吗专题抖音在哪里看访客记录抖音在哪里看访客记录专题多多钱包免密支付怎么取消多多钱包免密支付怎么取消专题闪送怎么下单闪送怎么下单专题万能恢复大师找不到怎么删万能恢复大师找不到怎么删专题scanf怎么用scanf怎么用专题我的借呗怎么突然没有额度了我的借呗怎么突然没有额度了专题怎么改抖音号怎么改抖音号专题滚筒洗衣机e30是什么故障滚筒洗衣机e30是什么故障专题滚筒洗衣机筒自洁需要放什么滚筒洗衣机筒自洁需要放什么专题海尔空调f8海尔空调f8专题海尔空调出现f是什么故障海尔空调出现f是什么故障专题美的滚筒洗衣机e64美的滚筒洗衣机e64专题洗衣机单洗是什么意思洗衣机单洗是什么意思专题空调e1空调e1专题空调f0空调f0专题空调p10是什么故障空调p10是什么故障专题空调发臭是什么原因导致的空调发臭是什么原因导致的专题空调故障h4是什么问题空调故障h4是什么问题专题空调显示f5是什么意思空调显示f5是什么意思专题空调指示灯不亮空调指示灯不亮专题洗衣机报警是什么故障洗衣机报警是什么故障专题洗衣机加水后不转动什么原因洗衣机加水后不转动什么原因专题微信开启了朋友验证是什么意思微信开启了朋友验证是什么意思专题下载b站视频到电脑上下载b站视频到电脑上专题微信怎么设置面容支付微信怎么设置面容支付专题如何锻炼跳远能力专题立定跳远技术常用的练习方法专题怎样锻炼能提高立定跳远成绩专题立定跳远练习法专题立定跳远 练习专题立定跳远技巧教学专题立定跳远评测练习方案专题立定跳远练习班专题立定跳远练习攻略专题体考立定跳远怎么练专题立定跳远身体素质练习专题立定跳远怎么教学专题怎么样提高立定跳远运动专题提高立定跳远的练习方法专题怎么提高立定跳远距离专题立定跳远怎么练到两米七专题立定跳远怎么锻炼能跳远专题立定跳远训练手段专题立定跳远技巧及训练方法专题怎样快速提高立定跳远能力专题
Top