最新文章专题视频专题关键字专题1关键字专题50关键字专题500关键字专题1500TAG最新视频文章视频文章20视频文章30视频文章40视频文章50视频文章60 视频文章70视频文章80视频文章90视频文章100视频文章120视频文章140 视频2关键字专题关键字专题tag2tag3文章专题文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
酿造干红葡萄酒的制作方法 保存普洱茶的方法 素荔枝肉的做法 电热水器里面的污垢怎么清理 真正的兵马俑在哪 五谷杂粮是有哪几种 草乌龟吃什么 樱桃怎么能保存时间长一点 美国野生海参怎么吃 怎么样下载歌曲到u盘 跑步正确呼吸方式 打对方手机没声音 ps怎样把图片变清晰 华西新冠核酸检测多久出结果 智能变频热水器怎么使用 有什么好方法灭蟑螂 毒怎么退货? 怎么在wifi万能钥匙查看密码吗 钓鱼技巧有哪些 泡发干海参方法 如何备份系统还原系统 垂丝海棠花的养殖方法是什么 姨妈期间暖宝宝怎么贴 hp手提电脑开不了机怎么办 ps教程如何在图片中添加文字 电脑桌面出现广告如何彻底删除 在家用糯米粉可以做什么 盐渍半干海参怎么泡发 满天星怎么养才开得大 垂钓鱼技巧 wifi万能钥匙二维码查看密码怎么看 毒上怎么退货流程 家庭灭蟑螂小窍门 热水器的正确使用方法 海尔水晶滚筒洗衣机怎么用 武汉新冠病毒核酸检测多久出结果 图片模糊ps如何调清晰 别人打电话手机没声音 大蒜咋保存不发芽 跑步应该怎样呼吸
当前位置: 首页 - 体育 - 知识百科 - 正文

女生如何练好跳远

来源:懂视网 责编:小采 时间:2022-01-05 10:34:45
文档

女生如何练好跳远

1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性。2、掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术。3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。
推荐度:
导读1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性。2、掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术。3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

视频内容

1、经常做蹲跳起、蛙跳、单脚交换跳、蹍跳步等辅助训练,训练各部位肌肉力量,提高身体的协调性;

2、了解跳远的技术动作要领,掌握动作诀窍,改进跳远的技术;

3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

总结:

1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性;

2、掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术;

3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文档

女生如何练好跳远

1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性。2、掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术。3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。
推荐度:
标签: 练习 跳远
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

专题b站硬币怎么获得b站硬币怎么获得专题iphone微信卡顿不流畅iphone微信卡顿不流畅专题qq音乐怎么关闭自动续费会员qq音乐怎么关闭自动续费会员专题抖音号怎么更改抖音号怎么更改专题抖音号注销了还能重新注册吗抖音号注销了还能重新注册吗专题抖音在哪里看访客记录抖音在哪里看访客记录专题多多钱包免密支付怎么取消多多钱包免密支付怎么取消专题闪送怎么下单闪送怎么下单专题万能恢复大师找不到怎么删万能恢复大师找不到怎么删专题scanf怎么用scanf怎么用专题我的借呗怎么突然没有额度了我的借呗怎么突然没有额度了专题怎么改抖音号怎么改抖音号专题滚筒洗衣机e30是什么故障滚筒洗衣机e30是什么故障专题滚筒洗衣机筒自洁需要放什么滚筒洗衣机筒自洁需要放什么专题海尔空调f8海尔空调f8专题海尔空调出现f是什么故障海尔空调出现f是什么故障专题美的滚筒洗衣机e64美的滚筒洗衣机e64专题洗衣机单洗是什么意思洗衣机单洗是什么意思专题空调e1空调e1专题空调f0空调f0专题空调p10是什么故障空调p10是什么故障专题空调发臭是什么原因导致的空调发臭是什么原因导致的专题空调故障h4是什么问题空调故障h4是什么问题专题空调显示f5是什么意思空调显示f5是什么意思专题空调指示灯不亮空调指示灯不亮专题洗衣机报警是什么故障洗衣机报警是什么故障专题洗衣机加水后不转动什么原因洗衣机加水后不转动什么原因专题微信开启了朋友验证是什么意思微信开启了朋友验证是什么意思专题下载b站视频到电脑上下载b站视频到电脑上专题微信怎么设置面容支付微信怎么设置面容支付专题怎样才能练好排球专题小朋友跳远专题初中生打排球的技巧专题初中生如何练排球专题排球要怎么练才能练好专题跳远的几种姿势专题有助于跳远的动作专题初中生能练弹跳吗专题中学生练排球的技巧专题初中生如何练体育专题我学会了跳远专题如何能跳远专题跳远有哪些动作方式专题跳远有哪些技巧专题跳远动作要领及训练方法专题跳远的几种方法专题跳远正确方法与技巧专题如何提高自己的跳远专题怎么练跳远才能跳得更远专题走步式跳远怎样练专题
Top