专题文章
时长:00:00更新时间:2022-05-04 00:45:30
每天吃多少卡路里不会胖并没有统一的标准,也就是说不可以一概而论,这个问题往往需要根据人体的活动和身体情况来计算,对于减肥者来说,建议平时可以多吃一些热量较低的食物,但是不可以过度节食,这是由于如果摄入过少就非常容易会对身体机能造成不良影响,比如,对于体重在50-100kg的减肥者而言,每天需要进食500-1500卡路里的热量,才可以有效保证身体的正常生理机能,以保证人体的正常生理机能,才能让体内的脂肪可以进行氧化消耗,从而大大的降低体内脂肪的堆积,进而达到减肥的目的。
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