女性怀孕后是可以吃红枣的，红枣中含有丰富的营养物质，如维生素C、铁元素、叶酸等等。维生素C能够增进食欲，有效改善肠胃功能，也能增强孕妇的机体免疫力；铁元素能够有效的预防和缓解妊娠期缺铁性贫血，对孕妇和胎儿也是很有帮助的；叶酸能够预防胎儿神经管发育畸形，促进胎儿健康发育。 另外，孕妇在孕期需要做到营养均衡补充，可以多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，保证膳食合理摄入。