1、红枣小米粥可以具有养血补气、养胃健脾的功效。尤其是对于胃不好的患者，喝红枣小米粥是可以起到养胃作用的。2、而且红枣当中的含铁量非常高，可以有效的安神益气，对于脾胃虚弱的人群来说，有着非常不错的滋补功效。3、另外，如果是失眠、多梦、腹胀、腹泻以及气血不足的人群，也非常适合饮用红枣小米粥。不仅含有丰富的矿物质、微量元素，还能给机体补充足够的维生素。