懂视移动端 视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 推荐1 推荐3 推荐5 推荐7 推荐9 推荐11 推荐13 推荐15 推荐17 推荐19 推荐21 推荐23 推荐25 推荐27 推荐29 推荐31 推荐33 推荐35 推荐37 推荐39 推荐41 推荐43 推荐45 推荐47 推荐49 关键词1 关键词101 关键词201 关键词301 关键词401 关键词501 关键词601 关键词701 关键词801 关键词901 关键词1001 关键词1101 关键词1201 关键词1301 关键词1401 关键词1501 关键词1601 关键词1701 关键词1801 关键词1901 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501
问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
当前位置: 首页 - 养生资讯 - 正文

长期喝饮料不健康?研究发现:这种饮料建议夏天多喝

来源:懂视网 责编:kangxiaoqian 时间:2024-06-19 18:40:30
导读很多人都知道长期饮用某些类型的饮料可能对健康不利,然而,有一种历史悠久的饮品却被广泛认为对健康大有裨益,这种饮品就是茶。无论是医学专家还是各种研究,都强烈推荐我们适量饮用。茶饮,作为仅次于水的流行饮品,尤其在炎炎夏日,它既能消暑又能解腻,成为许多人闲暇或餐后的首选。

很多人都知道长期饮用某些类型的饮料可能对健康不利,然而,有一种历史悠久的饮品却被广泛认为对健康大有裨益,这种饮品就是茶。无论是医学专家还是各种研究,都强烈推荐我们适量饮用。茶饮,作为仅次于水的流行饮品,尤其在炎炎夏日,它既能消暑又能解腻,成为许多人闲暇或餐后的首选。

那么,经常饮茶对我们的身体有哪些益处呢?

1、减少死亡风险
根据2022年《内科学年鉴》的一项长期研究,对近50万名茶饮者进行了约11年的跟踪调查,结果表明,每日饮用至少2杯茶的人,其全因死亡风险相较于不饮茶者降低了9%-13%。

2、降低癌症发病率
2020年《营养学进展》上的研究揭示,饮茶确实具有预防癌症的潜力,特别是对口腔癌的预防效果显著。同时,多种茶叶的饮用还与胃癌、结直肠癌、胆道癌和肝癌等癌症的风险降低相关联。

3、预防糖尿病
一项2021年发表于《美国临床营养学杂志》的研究,在长达11年的时间里对中国近50万成年人进行了追踪。结果显示,与那些在过去一年中从未饮茶的人相比,日常饮茶者的2型糖尿病风险降低了8%。

4、减少中风可能性
《中风》杂志于2013年刊发的研究,在对8万多名日本人进行了平均13年的追踪后发现,每日饮用2-3杯绿茶的人,其中风风险降低了14%,而每日饮用4杯或以上的人风险更是降低了20%。这一益处主要归功于绿茶中的儿茶素,它通过多种机制如抗氧化、抗炎、抗增殖和抗血栓形成等来保护我们的血管。

5、控制高血压
2023年英国医学委员会《公共卫生》杂志上的一项研究指出,饮茶有助于降低高血压的风险。特别是饮用绿茶,可使高血压的风险降低6%。值得一提的是,即使不是每天饮用,或者每次饮用量不大,只要坚持,长期来看也能有效降低高血压的风险。

6、保护心血管
根据2018年《美国心脏协会杂志》上的研究,饮茶对心血管具有显著的保护作用。那些长期坚持饮茶的人,其高密度脂蛋白胆固醇(即“好胆固醇”)水平下降得更慢,从而降低了8%的心血管疾病风险。

7、预防痴呆
2022年复旦大学附属华山医院神经内科的郁金泰团队在《自然》子刊上发表的研究成果显示,与那些不饮茶的人相比,饮茶者罹患老年痴呆症的风险降低了16%。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

40℃!为何今年热得这么早 极度高温天气已来袭 天水麻辣烫倒闭成网络流量密码?天水一公司申请“天水麻辣烫”商标 网红火锅店吃完舌头变黑?官方通报:涉事店已关闭 推出才15个月就意外喊停!苹果宣布将终止先买后付 网友建议实行男女分车厢 12306回应:将反馈进行研究 20元乳胶枕加个枕套敢卖1000元 乳胶枕头投诉量直线飙升 卧底鸭肠、鹅肠工厂:脚踩鹅肠挤粪,车间环境脏乱差 南海古代沉船揭开神秘面纱 提取文物928件套 姜萍参加的数学竞赛有多难?听全球排名前列的选手怎么说 广东一家五口喝汤中毒,2人进ICU 煲汤小心这种草! 老太偷菜逃跑摔伤 向菜主索赔8万 山东蒙阴突降冰雹砸烂蜜桃 当地:保险公司正开展理赔 “新中式”旅游持续升温 “国潮”澎湃中彰显文化自信 红色预警!北方多地出现高温天气,“42℃都挤不进前十” 这种踩屎感鞋正在毁掉你的脚:根本不适合长时间穿 肾病女子连吃一斤杨梅进了ICU 医生建议一天最多吃20颗 轻度干旱!河南启动水旱灾害防御(抗旱)Ⅳ级应急响应 苹果回应iPhone录音会通知对方:暂不确定 要等iOS18正式发布 网传“珠峰无限期关闭”?珠峰管理局回应:说法不准确 吃一个粽子跑 8000 米才能消耗掉 专家:进食要适量 济南发布今年首个高温红色预警 周五预计雷阵雨 新疆两地发生地震 巴音郭楞州尉犁县震级5.0级
Top