当前位置: 首页 - 养生心得 - 正文

春季养生该喝的粥 调养脾胃

来源:懂视网 责编:龚智 时间:2022-03-31 18:31:04
导读粥是我国比较常见的一种食物,许多人喜欢把粥当作早餐。在特定的节日,我们也会专门制作不同的粥。最基本的就是白米粥,是人们生病时长吃的食物。粥的种类繁多,有不同的做法,但毋庸置疑的是,每道粥都是一份养生美食。下面就让我们一起来了解几道养生粥吧。

粥是我国比较常见的一种食物,许多人喜欢把粥当作早餐。在特定的节日,我们也会专门制作不同的粥。最基本的就是白米粥,是人们生病时长吃的食物。粥的种类繁多,有不同的做法,但毋庸置疑的是,每道粥都是一份养生美食。下面就让我们一起来了解几道养生粥吧。

1、皮蛋廋肉粥

食材:皮蛋、大米、肉、姜、蒜

做法:

(1)首先我们要用清水将大米冲洗2-3遍,然后向锅中加水,需要的注意的是,水要淹没米大概5厘米的高度,再开火煮10分钟左右。

(2)将肉切丝,再加入姜、蒜,倒入适量的酱油,腌制5分钟左右。

(3)向锅中加入腌制好的肉丝、皮蛋,放入适量盐、鸡精,之后再煮4分钟左右即可。

2、红枣桂圆粥

食材:红枣、桂圆、燕麦、红米、花生、薏米

做法:

(1)将红米与薏米淘洗2-3遍,然后向锅中加水,并煮5分钟左右。

(2)再向锅中加入红枣、桂圆、燕麦、花生,加入适量冰糖,并煮7分钟左右即可。

3、南瓜小米粥

食材:南瓜、小米

做法:

(1)将南瓜削皮,并切成块状大小,然后再用搅拌机将南瓜块打成泥。

(2)将小米用清水淘洗2-3遍,放入锅中煮1分钟左右,然后倒入南瓜泥,再煮8分钟左右即可。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

标签: 养生粥
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

Top