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控制高糖水果的每日摄入量 血糖高者尽量不要食用

来源:懂视网 责编:龚智 时间:2022-03-29 18:52:55
导读许多人都喜欢吃甘蔗、砂糖橘这类水果,它们不仅甜味足,而且包含水分。有些人甚至把它们当作口干补水的途径,然而如果吃多了这类高糖水果反倒会给我们的身体带来负担。近日,广州就有一男子,因为一周内持续每天吃2-3斤的甘蔗和砂糖橘,造成自己心情焦虑不安,有时喜欢胡说八道,甚至还出现了精神错乱的现象。

许多人都喜欢吃甘蔗、砂糖橘这类水果,它们不仅甜味足,而且包含水分。有些人甚至把它们当作口干补水的途径,然而如果吃多了这类高糖水果反倒会给我们的身体带来负担。近日,广州就有一男子,因为一周内持续每天吃2-3斤的甘蔗和砂糖橘,造成自己心情焦虑不安,有时喜欢胡说八道,甚至还出现了精神错乱的现象。

医生对该患者进行调查后,表明男子是由于进食了大量高糖的水果,并且由于自己体质又是口干多饮的情况,过量摄入了血糖,加重身体水分不足的症状,最终被诊断为高糖高渗状态。

高血糖高渗状态是糖尿病的一种急性并发症,多发生于老年人群体中。这种病症会导致患者的血糖以及血浆的渗透压持续升高,患者容易出现脱水、意志不清、昏迷的情况。如果病情发作长时间不治疗,病情加重会引发多器官衰竭,甚至会导致死亡。经过治疗后,男子身体已经恢复正常,医生叮嘱食用水果时,要注意其种类、数量、含糖量。

高糖水果有哪些?

车厘子、榴莲、提子、牛油果、释迦、火龙果、龙眼、甘蔗、香蕉、葡萄

我们在日常生活中要保证每天摄入200到350克水果,同时也要注意选择含糖量较少的水果。尤其是老年人,更加要注意水果的摄入。如果本身就有糖尿病,还频繁食用高糖水果,后果不堪设想。

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