懂视移动端 视频1 视频21 视频41 视频61 视频文章1 视频文章21 视频文章41 视频文章61 视频扩展1 视频扩展6 视频扩展11 视频扩展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 资讯1 资讯501 资讯1001 资讯1501 标签1 标签501 标签1001 关键词1 关键词501 关键词1001 关键词1501
当前位置: 首页 - 养生禁忌 - 正文

水果可以养生 但食用方法要正确

来源:懂视网 责编:龚智 时间:2022-04-07 18:21:08
导读每年春天可以说是水果富产的季节,超市、批发城等可以看到琳琅满目的水果。水果富含维生素、膳食纤维等营养物质,一直以来都备受消费者的喜欢,是人们养生的首选之物。但并非所有人都真正做到了“健康”吃水果,下面就让我们一起来了解吧。

每年春天可以说是水果富产的季节,超市、批发城等可以看到琳琅满目的水果。水果富含维生素、膳食纤维等营养物质,一直以来都备受消费者的喜欢,是人们养生的首选之物。但并非所有人都真正做到了“健康”吃水果,下面就让我们一起来了解吧。

养生吃水果存在的误区

1、图方便,将水果榨汁喝

许多人由于懒得削皮,于是购买那种可以将果皮与果肉分离的榨汁机,然后再加入蜂蜜、牛奶等,一款纯天然的果汁饮品就制作而成。但是榨出来的果汁真的健康吗?事实上,如果我们频繁喝果汁,反倒不利于我们的健康。首先,果皮也是水果的一大营养,其含有膳食纤维和果胶。去掉果皮,用果肉榨汁,那么我们喝的就相当于一杯浓缩糖水,这会加重身体负担,尤其是老年人要避免喝果汁。

2、图节省,带霉点的水果继续吃

许多人经常买了一堆水果放在家中,没有及时吃完,就导致部分水果上面长了一些霉点。他们往往处于节省或者避免浪费食物,而选择削掉发霉的部分,继续吃剩下的。可事实上,这种做法很不健康。因为水果霉变腐烂后,会滋生许多微生物。如果我们吃多了这种变质的水果,就会出现头晕、恶心、腹痛等不良反应。

3、图节食,用水果代替主食

正因为水果所含的脂肪量很低,许多爱美人士在减肥时就用水果代餐。虽然水果的确含脂肪低,但它含糖量很高,如果我们在生活中经常摄入过多的糖类,会加重肝脏的负担,严重的话会导致脂肪肝。而且,水果不耐饿,人们经常会在无意间就食用过量的水果。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

标签: 水果
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

地球上现存的几条清澈见底的河流 众多游客的首选 Meta计划推出加密货币“扎克币” 迈向其“元宇宙梦想” 4K120HZ是何意思 选购电视要注意像素刷新率 复旦大学某辅导员编写代码 实现高效核酸排查 全球面临芯片短缺问题 专家表示解决需要较长时间 网传滴滴出行欲并购曹操出行 企业并未作出正面回复 手机APP要适应老人化 简化操作方法 推出老人模式 上海疫情严重 封区物资配送成难题 美团推出无人车 《沙石镇时光》将于5月正式上线 游戏风格、模式延续前作 爆料:极品飞车新作将在11月上线 玩家表示存疑 新手避坑:颜值高却比较难养的花 十分耐涝的几种花草 浇水越多越好 《和平精英》3周年更新消息 玩家纷纷被打脸 牧场物语特别版于7月正式发售 售价5980日元 无编制公务员放宽年龄限制 比较重视技术能力 国家给乡镇公务员提高待遇 新增两项福利举措 世界上现存的自然景区 体验原生态旅游的快乐 元宇宙风潮:广州发布元宇宙扶持政策 最高补贴可达500万 修勾夜店开启弹幕直播蹦迪 带来全新云蹦迪体验 几种象征富贵幸福的花 寿命时间长 水晶动力宣布将使用虚幻引擎5开发古墓丽影新作 《马克思·佩恩》1代和2代将重制 玩家表示很期待 乐高星球大战游戏发售 玩家发现异度之刃彩蛋 老年人需要多摄入蛋白质 高蛋白食物推荐 四月适合修剪的几株花 可以促进其开出更多花朵 教育部新通知:考试命题要规范化 实现中考省级统一命题 各院校陆续调整托福成绩要求 部分名校门槛降低 上海中小学生何时能返校 家长需做好长期网课准备 谷歌下架多款风险应用程序 企业、用户要加强网络安全意识 钉钉开始逐渐走下坡 办公软件如何提高竞争力 上海方舱实验室加强检测工作 全国派医疗人员援助 互联网医疗不仅要规范售药 同时也要扩展医疗服务 周杰伦数字艺术品NFT被盗 NFT领域需要加强市场监管 自动驾驶卡车正在成为发展的重点 L4级自动驾驶是技术的核心 《方舟2》将采用虚幻引擎5来制作 或在今年推出 空气净化器开启转型之旅 研发除甲醛智能化功能 春季万物生长 容易春困 春季养生要注意饮食清淡、睡眠充足 被人遗忘的旅游景区槽渔滩 纯天然原生态风景 清明假后皮肤暗沉粗糙如何修复 新能源汽车保费不断上涨 部分汽车涨幅高达2千元
Top