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研究称暴露于蓝光会加速衰老 并产生各种危害

来源:懂视网 责编:函笑 时间:2022-09-01 13:42:21
导读近日,《衰老前沿》杂志上有一项最新的一项研究表明,过度暴露于手机、电脑等电子设备屏幕发出的蓝光之下,可能会对身体的各种细胞不利,包括皮肤细胞,脂肪细胞,甚至神经元,并会加速衰老。蓝光对人眼的危害还表现在导致近视、白内障以及黄斑病变等危害。

如今,电子产品已经成为人们日常生活中必不可少的东西。无论是工作还是生活,我们几乎天天都避免不了的要和智能手机、笔记本电脑等打交道,许多年轻人为了缓解工作压力,放松心情,还常常喜欢在深夜独自一人时,在灯光关闭,周围一片漆黑的环境里使用浏览智能手机上的新闻,视频。许多健康问题,也就此产生。

近日,《衰老前沿》杂志上有一项最新的一项研究表明,过度暴露于手机、电脑等电子设备屏幕发出的蓝光之下,可能会对身体的各种细胞不利,包括皮肤细胞,脂肪细胞,甚至神经元,并会加速衰老。

除了加速衰老,蓝光对人眼的危害还表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。 很多人长时间玩手机后,会出现视觉疲劳的情况,长此以往可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状,影响学习与工作效率。

另外,蓝光危害还体现在睡眠上。据悉,蓝光会抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素,作用是促进睡眠、调节时差。 所以很多人睡前玩手机,睡眠质量往往不佳。

既然蓝光的危害已经被发现,我们该如何减少或避免这些伤害呢?

首先需要减少看屏幕的时间,为了“永葆青春”,这一点必不可少;其次,可以给电子设备开启夜间模式,减少一定量的蓝光危害;再者,可以佩戴具有琥珀黄镜片的眼镜,过滤电子显示器的部分蓝光;最后,为了安全和睡眠质量起见,睡前把电子产品放在远离自己的地方,不然会影响睡眠,甚至导致睡眠障碍。

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标签: 健康 手机 养生
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