南宋诗人陆游的三种养生秘籍

来源：懂视网责编：吉增泰时间：2021-12-16 11:44:55

导读陆游热爱运动，饭后散步的时候，他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外，习武弄剑、马球跋鞠等竞技运动亦是他推崇的。陆游到了花甲之年，因肝肾功能欠佳，且老眼昏花，听从医者的建议多吃些枸杞，对老年人或脾胃薄弱的人来说尤为合适。陆游还喜欢泡脚。

南宋爱国诗人陆游中年屡屡遭受贬谪，但他一边吟诗作词，一边修身养性，居然活到了85岁，这在缺医少药的古代，绝对属于高龄。

陆游热爱运动，饭后散步的时候，他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外，习武弄剑、马球跋鞠等竞技运动亦是他推崇的，他在诗中写道“十年学剑勇成癖，腾身一上三千尺”，可见身手了得。有趣的是，陆游在运动方面有句名言“不如扫地去”。这句诗出自《冬日斋中即事》，描写了扫地的乐趣，“不如扫地去，延年直差异”。陆游主张有空就多动，即使是扫地这样寻常的动作，也对延年益寿大有裨益。

陆游到了花甲之年，因肝肾功能欠佳，且老眼昏花，听从医者的建议多吃些枸杞，为此他作诗云：“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹。”除了吃枸杞，他还特别爱喝粥，他专门写了一首《食粥》，诉说喝粥的妙处：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”其实，从中医养生的角度而言，粥容易消化，食粥能滋生津液，这对老年人或脾胃薄弱的人来说尤为合适。