当前位置: 首页 - 爬山 - 正文

登山可以放松心理压力,登山带来愉悦的心理体验

来源:懂视网 责编:吉增泰 时间:2021-12-27 15:07:57
导读登山恰好适应人们心理上的特点,不仅有明确的行程目标,还有充实、新鲜的旅途,减缓了过于单调重复运动带来的疲惫心态,而且有时在困难和犹豫中,也会随大家的行动而坚持到达目的地,可起到心理强制的作用。因此每次登山都是一次新的愉悦的心理体验。

高山、峭壁、沟壑等困难,是对自我体力和心理的挑战。当征服了前进路上的每一个困难后,就会享受到回归自然的喜悦,平添征服困难的豪气,感受到无比的兴奋、快乐和满足,感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。就是这样简单,在有限的时间里,便可体会到人生经历中的起伏成败的感受。

每一个想要尝试运动的人都知道,运动是单调和艰苦的活动,使很多人想运动却半途而废。登山恰好适应人们心理上的特点,不仅有明确的行程目标,还有充实、新鲜的旅途,减缓了过于单调重复运动带来的疲惫心态,而且有时在困难和犹豫中,也会随大家的行动而坚持到达目的地,可起到心理强制的作用。因此每次登山都是一次新的愉悦的心理体验。

高山多数坐落在郊区村落中,而有些村落总是保存着一些古代文化的遗迹,这些名胜古迹都成为在登山过程中顺便游览的附带内容,既观赏又学习,既了解民情民俗又陶冶精神、开阔眼界,有着别样的心理满足。

人们在生活、学习或工作中都有着或大或小的压力,而爬山是最好的镇静剂。在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时,可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善,舒缓紧张情绪,恢复精力,消除压力。对神经官能症、情绪抑郁和失眠等也都有良好的治疗作用。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

标签: 登山 心理压力
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

Top