为什么健身圈都喜欢鸡胸肉，看专业人士怎么说

在许多人印象中鸡胸肉并不好吃，甚至有点难吃。但是却不知道鸡胸肉营养其实非常丰富。下面给大家介绍一下鸡胸肉功效作用：

1、功效

（1）饱腹

鸡胸肉还可以给正在健身减肥的人带来强烈的饱腹感，降低人们想要吃东西的欲望，防止暴饮暴食，有些人可能会发现吃了一顿鸡胸肉之后，三个小时左右都不会有很强烈的饥饿。

（2）蛋白质丰富

鸡胸肉中的蛋白质含量是非常高的，而且一般来说这样一块鸡胸肉的蛋白质含量就可以满足一个成人一天的大部分的蛋白质的需求是非常重要的，而且这种鸡胸肉里的蛋白质是非常容易被人们的身体吸收并且加以利用的，这是非常重要的一种情况。

（3）提高免疫力

免疫力差的人，可以多补充一些鸡胸肉，鸡胸肉的作用是非常显著的，比如温中益气，益无脑补虚损等等。这对于现代生活工作的人们来说，都是非常有帮助的。

2、不能同食

（1）兔肉

因鸡胸脯肉性温热，兔肉属凉性，二者同食冷热杂进，易致泻痢。且鸡胸脯肉、兔肉各含不同的激素与酶类，进入人体后生化反应复杂，有不利人体的化合物产生，故二者不宜同食。

（2）菊花

一般来说鸡胸肉和菊花同食，会产生中毒反应，如果我们不小心把鸡胸肉和菊花一起食用了，那么是有很大的可能会引起胸闷、呕吐等这些症状。

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