当前位置: 首页 - 营养搭配 - 正文

西红柿别炒鸡蛋了,搭配这些也有营养

来源:懂视网 责编:CHRIS 时间:2021-12-24 10:39:12
导读西红柿搭配菜有花菜、芹菜、红枣等。西红柿和菜花搭配可以缓解很多疾病。西红柿可以和芹菜搭配,有健胃消食、平肝降压功效。搭配红枣食用,其营养丰富,有补虚健胃、益肝养血的功效。

西红柿是日常生活中常吃的食物,西红柿除了搭配鸡蛋外,还能搭配什么呢?下面给大家介绍一下西红柿搭配菜:

1、花菜

西红柿和菜花搭配可以缓解很多疾病,菜花含有维生素A、维生素B1、维生素C等营养成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。西红柿和菜花搭配,能充分发挥其营养功效,还有治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病的作用。

2、芹菜

西红柿可以和芹菜搭配,有健胃消食、平肝降压功效,芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。西红柿中含有维生素P,能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用,能为人体提供丰富的营养成分,具有清热利湿,平肝降压等功效。适用于高血压病、贫血等症。

3、红枣

红枣乃补血之物,而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用,其营养丰富,有补虚健胃、益肝养血的功效。而且对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效。

4、豆腐

西红柿搭配豆腐食用,有助于益气和中。西红柿果蔬兼具,味美可口。西红柿不仅含丰富的维生素和有机酸,而且含各种矿物质也很多,其中以钙、磷、锌、铁为多,还有锰、铜、碘等重要微量元素。西红柿配以含微量矿物质元素更为丰富的豆腐,将满足人体对各种微量元素的最大需要。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

标签: 西红柿
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

Top