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今年来范围最大最强高温来袭 暑热天气该如何应对

来源:懂视网 责编:临意 时间:2022-06-15 13:11:55
导读据相关新闻了解,自15日开始,河北南部、河南、山东、湖北北部、苏皖北部及内蒙古西部、宁夏、甘肃西部等地均会有持续性高温天气,最高气温可达到35~38℃,局部地区可达到40℃左右!

今年来范围最大最强高温来袭 暑热天气该如何应对

据相关新闻了解,自15日开始,河北南部、河南、山东、湖北北部、苏皖北部及内蒙古西部、宁夏、甘肃西部等地均会有持续性高温天气,最高气温可达到35~38℃,局部地区可达到40℃左右!尤其是在大城市中,未来一周,郑州将会持续高温,甚至可能达到40℃,济南高温日数也将达到6天或以上,且最低气温还将达到27~28℃,可以说是从早热到晚。一大波要热化你的高温来临了,此外,京津冀一带虽然最高气温数值相对来说不高,但是空气湿度会逐渐增大,闷热感也将会有所增强,因此公众也需要注意防范。

那么,在如此高温天气下,我们就需要做好一些防范措施了:

1、尽量减少外出,若要出门一定要做好防晒措施。

2、室内的空调温度不宜过低,忽冷忽热很容易引起身体不适,从而导致生病。

3、高温天气补水建议以少量多次为原则,避免引起肠胃不适。

4、高温会让体内钠、钾等微量元素随着汗液的排出而大量丢失,可能会引起电解质平衡失调;引起营养素的代谢紊乱;高温天气下一定要注意增加营养需要、合理安排日常膳食,保障身体健康是至关重要的。

5、在平时要多吃水果蔬菜,天热一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,新鲜的蔬菜水果可以增进食欲。且瓜果汁多味甜,不仅可以生津止渴,也能清热解暑。

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标签: 高温
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