1、食材:藜麦君藜麦15克、大米50克、生菜适量、海参1个、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉2克、芝麻油几滴。 2、将大米煮成粥。 3、粥煮至米粒软了,放入藜麦再煮15分钟。 4、胡萝卜,生菜,...
步骤:1、小米、藜麦清洗一下浸泡十分钟。2、海参处理干净。3、锅中加入800ml的饮用水大火烧开,倒入小米、藜麦,大火煮沸搅拌一下。4、转中小火煮20分钟,期间用汤勺搅拌数次防止粘锅底。5、放入海参。6、放入姜丝,小...
如题,我想知道:藜麦的正确吃法
步骤一,选材步骤2大枣清洗干净,温水浸泡半个小时(和田大枣要和普通枣子放一起才有对比)步骤3海参浸泡两个小时让其软化步骤4藜麦淘洗干净后浸泡2个小时步骤5海参切成薄片步骤6把浸泡好的大枣倒入高压锅,加水...
红海参做法一:1、先把海参改块,长7厘米,宽2厘米,然后用锅放沸水1000克,加入姜、葱、酱油、黄酒与海参同滚2分钟。2、捡去姜、葱不用,海参倒入笊篱,同瓦炖钵放竹箅垫底,将海参倒入钵内。3、把排骨、五花肉各斩...
做藜麦海参一般过程是先将藜麦水浸泡2小时,海参(即食海参)洗净内脏后将藜麦酿入海参腹内,用竹筒固定整形上笼屉大火蒸15分钟,打开竹筒取出海参放入炒锅,加高汤,葱油小火烧制入味,出锅装盘即可。从整体形状看似葱烧海参...
将海参和鸭肉放入容器中,加入适量生姜、枸杞、盐等调料,倒入足够的清水,用文火慢炖约1.5小时即可。3、红海参炒面线:先将红海参焯水后切成丝状。将面线焯水后捞出控干,加入适量油、酱油、盐、胡椒粉、葱姜末等调料...
1.准备食材:海参2个,蛋清2个,生抽1勺,糖1勺,盐1/2勺,鱼露1勺,白胡椒粉1/2勺,料酒2勺,鸡精1/2勺,大葱1根,生姜1块,大料4个,花椒1撮,蚝油1勺,生菜1棵,香油1勺,大蒜5瓣,红辣椒1个。2.用...
食材(4~6人份):藜麦1杯(黑色、白色或红色,任何种类皆可)、橄榄油(可不加)、过滤水2杯(或高汤)、盐巴1/2茶匙Step1滤洗藜麦:将藜麦放到滤网上,移至水龙头下用清水冲洗,一边用手轻轻地搓洗约2分钟,即可...
制作红海参一定要选择新鲜、干净、没有异味的红海参。在烹饪前,需要将红海参泡发3-4个小时,切成段或者片后煮熟,与鸡肉、鲍鱼等一同烹饪,或者在凉拌、炖汤中加入,营养价值更佳。由于红海参质地柔软,烹饪时间不宜过长...