红糖刷牙。用红糖刷牙能够很好的清除牙齿上的结石，刷牙前可以先将红糖含在嘴巴中，坚持十五分钟后使红糖浸满整个口腔。之后用相对较硬的牙刷刷牙，坚持刷两分钟使牙刷接触中每个牙齿表面，每天早晚各用红糖刷牙一次，一周左右会发现牙结石开始大量的脱落。

1、刷牙，早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。 2、饮食，合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

去牙结石在口腔医学中最好、最有效的方法就是进行全口洁治，例如龈上洁治和龈下刮治。龈上洁治主要是指靠近牙龈以上的牙齿周围的唇、颊、舌、腭侧的牙结石，以及牙齿与牙齿之间邻接关系的牙结石等等。龈下洁治主要是指牙龈以下的，埋藏于深部的牙结石，很容易造成牙龈出血、牙龈萎缩等等。因此应该进行龈下的刮治，这样才能够彻底地解决牙龈炎和牙周炎、牙结石所导致的牙龈出血，反复的牙龈炎等问题。